低脂健康 一口锁魂 【荞麦冷面】

泰国普吉岛的老街夜市真的绝了

泰国普吉岛的老街夜市真的绝了！先上照片吧。 有图有真相。这里真的是热闹的的井井有条啊！ 海鲜烧真的好看的色彩价格很亲民哦🥹逛累了可以休息一下各种烤串，诱人泰式西米露甜点色彩斑斓的龙须酥现做的煎饼，这个还是很印度的扯饼再油煎。各种海鲜烧烤小吃这大猪肘子太好吃啦😋。 谁看谁不迷糊呢？大家好，我又来给大家安利旅游好去处了！ 这次去了泰国的普吉岛旅游，搜了网上的旅游攻略！发现普吉岛的夜市真的超级赞。 所以就过去啦。 在泰国打的一定要用Indrive这个软件，有点类似国内的滴滴打车软件。 不一定是出租车🚕。 但是价格都提前算好了。 这要有接单，付现金泰铢就好了。 价格非常实惠。 7-8公里也就200泰铢。 到了老街夜市这个也只有周日才有啦，时间是下午四点到晚上十点钟。 这几个小时就可以有很好好吃好逛的啦！ 每个摊位都有不同的产品。 价格夜市很实惠的！ 一般在20泰铢到100泰铢。 还可以要小分的！ 我出于尝尝的目的，都不敢买太多。怕吃多了，之后就吃不下了！ 你看到的照片也就是冰山一角。 还有很多。 还有烤玉米🌽， 水果汁，椰子汁。还有各种手工艺品， 手作的钥匙扣，手链，项链，戒指，耳环。 各种编制包包， 椰子壳做的工艺品， 各种大象的工艺品。 还有人现场唱歌🎤，大家自愿小费的。 整体氛围很温馨，各国友人都很开心的逛吃逛喝啦嘻嘻好不快乐！ 真的太好玩了吧！ 但是我不确定卫生情况。 所以所有生腌海鲜， 沙拉， 生蚝，寿司， 我都没敢吃！ 毕竟我怕拉肚子，毁掉之后的行程。 我还买了伴手礼。 有腰果， 虾片，有鱼饼干，还有冬阴功汤的调料包，还有一有小铃铛的猫咪的钥匙链和手编的手链。 总体感受还是很轻松愉快的氛围。 游客夜市也是促进经济发展的好方法。 可惜荷兰这边太冷啦。 人们真的没有那么热情，价格也没有那么亲民。

双立人铸铁锅

嘿嘿嘿 跟风买锅 风和日丽的星期六下午 在家闲着也是闲着 看到大家都在买action铸铁锅 就想说去附近的action瞧瞧 没想到刚好就有一个库存 哈哈哈哈哈哈 29.95欧买不了吃亏买不了上当 已经在炖牛腩啦~

超低脂版烤猪猪蹄！

拿了一个猪蹄放冷藏室解冻， 忘记了腌制😭 又没时间慢慢炖肉怎么办？ 空气炸锅！ 180度，正面35分钟， 再180度，翻面35分钟! Voilà ! 久违的脆脆烤猪蹄来啦😋 假装回粤吃烧猪😉

能不能减肥不知道，天热只想吃个沙拉

鸡腿煮熟后切块，再把煮过的魔芋丝(零卡路里食物约等于没吃)和其他蔬菜拌在一起，然后放在中餐馆的摆盘必杀技---生菜叶上。生菜叶既起到了装饰作用又能让减脂餐略显丰盛。 灵魂酱料是用小高姐的食谱做的油泼辣子还有李锦记的花生酱，好吃也不能多放，要不就不减脂了。🥲

分享一下

最近分享一下自己喜欢的东西。 有鲜花，有美食，更有喜欢的包包。 虽然没有买包包， 看看也开心。

减肥真不是件容易的事

以前说少吃多动，就可以瘦，结果饿出来胃病； 以前说运动可以减肥，结果因为多动饭量也大了，没瘦反而胖了； 以前说制造能量差，吃进去的比消耗的少，就能瘦，结果检查不了两天，就受不了； 后来说饮食减肥，最重要的是戒糖！控制糖的摄入，就会瘦，但面对甜点，真是忍不住啊； 其实现在看来方法好像都是对的，就是阶段不同，研究的方法不同，但总有人会失败，也有人会成功！ 而我就是总是失败的那个，不过现在是米饭也戒掉了，16+8/5+2轻断食，偶尔节食，偶尔运动，都用上了，减肥书也没少看了，体重就是这样起起伏伏的。但是很庆幸66天瘦了10斤，虽然有点慢，但是也有点成就感！还有13斤的目标，前进着 所以不管什么方法，都要尝试找到适合自己的才好，减肥真的是一生的战斗了😂😂😂 偶尔的暴饮暴食也没关系，就当给自己放个假，第二天节个食，没准瘦的更快！所以我发现心态挺重要的😁 七夕快乐，大家应该都没少吃😝

圣诞前夜氛围拉满

圣诞前夜，忙碌的准备着…. 圣诞🧑‍🎄礼物🎁藏哪里了？

北非摩洛哥马拉喀什之旅

如果想感受异域风情！北非的阿拉伯文化最为浓厚。 从荷兰飞到马拉喀什也就三个半小时，但是马上就有了完全不一样的文化氛围！ 到点就念经祭拜的唱诵，我们还赶上了白天禁食的斋戒。 所有餐厅都在7-7:30pm停止营业。 清真寺🕌的宗教信仰深深的影响着人们的行为服装，建筑风格。这些都给我带来了很多震撼。 希望你们也可以体验一下。 当地有很多手工艺品，从手工制作的皮包，皮带，鞋子，毯子，到金属的灯具，还有精油，香料，好东西太多。这是一家手工制鞋作坊。我买了两双羊皮鞋。这个灯罩放在家里的花园会很好看！ 菜篮子没忍住也买了一个！具有当地热带植物的特色花园，秘密花园。就这张后背图还显瘦一定！正面太胖了碧绿的瓷砖给人很清爽凉快的感觉凉亭内壁的花案也是别有风味！着地砖，柱子，木雕的艺术的门都好看极了！市场上卖的染料颜料🎨真的色彩斑斓！ 马拉喀什位于摩洛哥南部，位于大西洋、撒哈拉沙漠和阿特拉斯山脉之间。 可以说，异质景观的选择代表了一种奢侈，让您可以完全满足您的要求来度过假期。 海洋提供各种水上活动，如冲浪、风帆冲浪、水上摩托艇和水肺潜水。 那一望无际的美丽沙滩呢？ 恋人可以在完全私密的环境中欣赏日落，步行者可以沿着水边漫步数英里，孩子们可以整天在沙滩上玩耍。 沙漠是月光下露营和 4×4、摩托车越野赛、骑马或骑骆驼冒险的理想场所。 至于山脉，这种浮雕代表了享受徒步、漂流、登山、众多山地自行车或全地形车冒险的特权地形，更不用说冬季滑雪者寻求独创性逃离阿尔卑斯山的游客去冲击在加入马拉喀什的甜蜜之前，阿特拉斯的斜坡。你是不是以为我旅游大使啊😂讲这么多！ 倒也不是， 就是旅游观光的感想！ 分享一下😉 可惜只能发九张照片。

Duang厉害了，锅来了，肉不能停

虽然肉好吃，可是同一种吃法也会腻，所以Duang，收到新锅，涮火锅，烧烤，炒肉，煎肉，肉馅饼饼等等等，每天吃不同的肉肉～试了下发现热得快，好调节，透明锅盖防油烟还能观察火候，铁盘拿下来直接扔洗碗机╰😎╮之前的锅都可以淘汰了

合理健康元气减脂餐来咯

讲真 以前也有节食减过肥 但是自从踏入了神仙减肥餐的行列 不仅吃的花样丰富 心情美丽 营养也是满满的 原来减肥的真谛是按时吃饭 营养均衡😝 欢迎其他的小当家一起来探讨😘