今日份的双人减肥晚餐

能不能减肥不知道，天热只想吃个沙拉

鸡腿煮熟后切块，再把煮过的魔芋丝(零卡路里食物约等于没吃)和其他蔬菜拌在一起，然后放在中餐馆的摆盘必杀技---生菜叶上。生菜叶既起到了装饰作用又能让减脂餐略显丰盛。 灵魂酱料是用小高姐的食谱做的油泼辣子还有李锦记的花生酱，好吃也不能多放，要不就不减脂了。🥲

意大利佛罗伦萨真皮coco包

几乎全新 意大利包邮 ➕微信mrs_fionaxu

简单又美味:蒜蓉烤茄子+凉拌+煎鸡蛋🍳

周末+减肥？ 吃饱了才有力气减肥呀😉 1.蒜蓉烤茄子: 洗干净，空气炸锅烤全茄子，150度25分钟， 然后切开，加入自制蒜蓉酱，180度10分钟。就OK了。 (蒜蓉我是自制了2kg，放在冰箱随时用的。 新鲜蒜头🧄去皮，料理棒打碎。指天椒2盒打碎。热锅下油，把蒜头爆香，加入辣椒，芝麻，辣椒粒，酱油，熬10分钟。装起来，平时就随用随有啦😄) 2.凉拌杂蔬 青瓜1大根拍了以后小条，水萝卜一小包(0.99欧)切小片，水煮鸡蛋4个(1切6)，火腿一盒撕小块，以上混在一起， 一整个🧄去皮打碎，铺在上面，然后加辣椒粉，辣椒面，热油浇上去。 再看自己口味，加一点盐酱油，2滴麻油。 放冰箱1小时后吃更入味哦~ 3.煎蛋 4.必不可少广式汤 大鸡腿2只，新鲜玉米1根，土豆2个，西红柿1个 熬40分钟左右OK了 3人份✅

今年没有夏天，但是【凉粉可以来一份】

今年德国都没有夏天☀️ 感觉再这样下去就要烧火炉，开暖气了😂虽然没有夏天，但是我们可以假装在夏天，比如：吃凉粉，来，啊～ 【准备材料】沙林绿豆粉 100g水 200ml+900ml【做法】1⃣ 200ml凉水加入100g绿豆粉，并搅拌均匀。2⃣ 锅内倒入900ml水，烧至冒小泡调中火。（注意，是冒小泡哦，千万不要煮开了）3⃣ 为了防止粉沉底，入锅前再搅拌一下绿豆粉水。然后边搅锅里的水边倒入绿豆粉水，接着就是搅拌，搅拌，搅拌……（搅拌要兜底哦，不然粉就会在锅底结膜了）等到发现搅拌有阻力时，调小火，接着兜底搅拌。4⃣ 慢慢的液体会变成糊糊状，阻力感越来越强。白色粉感没有了，变得快要透明了（有点像浓稠藕粉的感觉）。5⃣ 当变成糊糊状，搅拌时会有抬头纹式的纹路时，就好了，关火，倒入干净的容器内。6⃣ 放在室温内冷却放凉（不要放进冰箱哦）。放凉后，duang duang duang的，很容易就脱模。【拌凉粉】因为我没有凉粉刮刀，所以就用刀切，切块切条都可以，看心情。凉拌配方：生抽2汤勺+醋1汤勺+老干妈1汤勺+糖1茶匙豪华版还可以放更多佐料：芝麻，黄瓜丝，香菜，花生……你们说，如果拌芝麻酱会不会好吃呢？🧐如果大家有更惊艳的拌凉粉配方，请一定告诉我呀！

SNCF “波特式”的宣传

周末在巴黎 在网上看到这个小型展览，让我兴奋不已，去到有点小失望，就是在户外搭起来的几个景。不过看到好多哈迷～很多兴奋🥰的小朋友哦！ 图二的那个景点，排队的队伍应该可以绕足球场半圈吧~人实在太多了～

减肥真不是件容易的事

以前说少吃多动，就可以瘦，结果饿出来胃病； 以前说运动可以减肥，结果因为多动饭量也大了，没瘦反而胖了； 以前说制造能量差，吃进去的比消耗的少，就能瘦，结果检查不了两天，就受不了； 后来说饮食减肥，最重要的是戒糖！控制糖的摄入，就会瘦，但面对甜点，真是忍不住啊； 其实现在看来方法好像都是对的，就是阶段不同，研究的方法不同，但总有人会失败，也有人会成功！ 而我就是总是失败的那个，不过现在是米饭也戒掉了，16+8/5+2轻断食，偶尔节食，偶尔运动，都用上了，减肥书也没少看了，体重就是这样起起伏伏的。但是很庆幸66天瘦了10斤，虽然有点慢，但是也有点成就感！还有13斤的目标，前进着 所以不管什么方法，都要尝试找到适合自己的才好，减肥真的是一生的战斗了😂😂😂 偶尔的暴饮暴食也没关系，就当给自己放个假，第二天节个食，没准瘦的更快！所以我发现心态挺重要的😁 七夕快乐，大家应该都没少吃😝

和Monoprix宣传短片学说情话

最近朋友给我推送的一则宣传短片（guanggao)🪧？！对的，你没听错，但是我还是认认真真地看完了，看完直呼yyds。短片叫 Lait drôle la vie，中文意译为迟到的初恋，是Monoprix超市在2017年为85年店庆特地做的宣传片，在短短的4分钟里，讲述了一个小帅哥“坎坷”的追爱❤️过程，而后终成眷属👫，哈哈哈哈。小帅哥巧妙地利用了Monoprix自产产品的标语表白，日复一日，让我们来看看👀他都用了啥👇👇👇👇。1.En voilà un joli petit cœurMeaning: Well there’s a pretty little heart (‘un petit cœur’ is a type of coockie).这句话摘自蝴蝶酥的包装，是小伙子送出去的第一句情话，666，可惜新版产品包装上已经没有了🈚️。 2.Tu me fais ‘crackers’Meaning: You make me ‘crackers’ (The French expression ‘tu me fais craquer’ is a term of endearment akin to ‘I’m crazy for you’).说实话，比起情话小抄，我种草了这款早餐杂粮饼干🍪，看起来真香啊🤤🤤🤤。3.T’es l’ananas de ma vieMeaning: You’re the pineapple of my life (Most likely from ‘t’es l’amour de ma vie’ / ‘you’re the love of my life’.纸罐装的菠萝🍍汁，感觉也不错，没有特地去买过。让我见识到了说“我爱你”真的有N种表达方式。4.Je te nemMeaning: I ‘spring roll’ you (A play on ‘je t’aime’ / ‘I love you,’ ‘des nems’ is French for ‘Chinese spring rolls’).这一款我找不到实物，嗑狗粮嗑得牙酸了，这时候广告中他两看起来只是小学生/刚上初中模样，就已经花样暧昧了，实属羡慕。5.Prête pour une l’œuf story?Meaning: Ready for an ‘egg story’? (‘Ready for a love story?)6.Cake tu m’as manqué ! Meaning:Cake I missed you ! (‘How I have missed you !’ from the French ‘Qu’est-ce-que tu m’as manqué!’)***这张是他两小时候分开前的最后一张纸条，这个镜头小伙子犹豫了一下，选择了送第五条。可惜这张纸条没送出去，他喜欢的人搬走🏠转学校🏫了没有收到，而后他们很长一段时间都没再遇到，直到他们高中/大学意外相遇。直到某一天，他心心念念的女孩在他面前意外打翻了用来收藏这些纸条的盒子。缘分就是如此狗血和奇妙呀。小伙子的第一反应居然不是马上冲上去相认，而是冲去附近最近的一家Monoprix超市选了一瓶半脂牛奶🥛，笑喷了，哈哈哈哈。然后他迅速剪下他们相逢的第一句情话送给他思念已久的姑娘，最终表白成功。7.Lait drôle la vieMeaning: Milk funny life. (‘C’est drôle la vie’ / ‘Life is funny’)爱情太美妙，Monoprix短片里描述的甚是，没想到能在宣传短片里看到法国人🇫🇷纯纯的爱情故事，顺便学习了下可能用不上的情话，哈哈哈😆。

女孩子就是喜欢玫瑰呀

翻出了七夕压箱底存图hhh 我家小姑娘比我还开心，守了一周吃饭睡觉都要守着

我的Bujo把室友变成了一个自律的人？？就这么简单？晕๑_๑

港真，我和室友在一起将近6年半，结婚21周，他除了打游戏，基本没有事情能坚持过3天，天晓得我帮过他多少万次😂😂还是不行 我学习或者一些习惯就算随便打卡记录有八九百天，他作为和我一起生活的人都无动于衷😳😳我觉得我要是和我这样的人生活在一起，都不好意思不学习吧(就好比，如果你家里有哥哥姐姐弟弟妹妹，如果学习很好或者喜欢什么爱好，都非常容易被影响到吧)我室友不行，刀枪不入 他每次立Flag就是为了打脸的👿👿我最后想开了，爱咋咋地吧，反正健身学中文又不是为了我，是为了他自己，我就不再管了… 结果，生活肆意嘲笑了我一把😊😊我自从给他设计了手帐，他学习中文，阅读，听中文书，练习中文坚持的打卡已经到了60天😱😱就这么简单？？？手帐就这么神奇么 我都懵了，我是万万没想到啊，觉得自己之前挺SB的，正面鼓励反面刺激，无所不用其极劝说，他就是不能坚持也不能自律，结果Bujo就给他设计表格他就坚持下来了？？好吧… 他说10月要和哈利波特的主题，我觉得他行他就上自己画哈利波特吧😂😂我只能画瓶瓶罐罐，让他自己涂色去吧 大家的男友都是啥类型的？自律狂魔？还是我室友这种，我都找不到形容词了😂😂我问了下，据他的回忆从他懂事起，这次60多天的中文学习打卡是他唯一坚持住的事情

不知道是羊🐑啥肉！

但是吃的好香啊啊啊🤤🤤🤤 腌一个上午然后空气炸锅200度15分钟~中途翻个面儿！吃一盘管两顿！