Duang厉害了，锅来了，肉不能停

不知道是羊🐑啥肉！

但是吃的好香啊啊啊🤤🤤🤤 腌一个上午然后空气炸锅200度15分钟~中途翻个面儿！吃一盘管两顿！

超低脂版烤猪猪蹄！

拿了一个猪蹄放冷藏室解冻， 忘记了腌制😭 又没时间慢慢炖肉怎么办？ 空气炸锅！ 180度，正面35分钟， 再180度，翻面35分钟! Voilà ! 久违的脆脆烤猪蹄来啦😋 假装回粤吃烧猪😉

西班牙小众海滩

一到夏天巴塞罗那的海边也是跟下饺子似的没有疫情的时候我们都不愿意凑热闹更不用说现在有疫情了在Tarragona 省西切斯算是巴塞周边最有名的海了从巴塞罗那方向出发的话过了西切斯就是cunit，开车1小时左右，也可以坐火车在Cunit 站下一路沿海景色也非常美。这里是纯当地人喜欢去的海边没有过度开发午餐随便在海边找了个餐馆吃饭都是西班牙妈妈的味道我想说的是真的没有被游客化而且海边一线位置居然🅿️停车免费[赞R][赞R][赞R]细沙浅滩比Girona 那边更适合带小朋友来有鱼🐟小螃蟹🦀️小虾🦐海胆、章鱼🐙快带着⛱️ 太阳伞冲浪板捞鱼网来这过一天吧近期活动： 每天晚9:00 海滩舞蹈7月29号- 8月20号马戏团🎪表演7月11号-8月22号 观光小火车（ 发车时间12:00/13:00/18:00/19:00/20:00 ） 官网 搜： Cunit （还有中文选项，就是翻译的比较生硬😏😏建议会西班牙语的小伙伴们不要选中文😂😂地址：Playa de Cunit （巴塞罗那） 浅滩细沙这里的浅湾特别像西班牙北部圣塞巴斯蒂安的贝壳湾鱼🐟群 好多好多鱼好多好多鱼群， 我们还看到有人在钓鱼🎣，我们上前闲聊了几句，他说今年大的🐟很少（ 在我们看的时候还没有钓上来一条鱼） 往年都有很多鱼最普通的是 orada 鱼，是我来西班牙吃的最多的鱼。 他说今年可能是因为气候变化或者海洋变化大鱼就很少很少了，一天也钓不上来一条。 位置小螃蟹海胆在手里动很痒痒旁晚广场舞马戏团🎪和小图标长得一样的潜伏看小鱼🐟海边蹦床长在石头里的千年贝壳🐚

Sabon的购物分享

上周末逛sabon被店员种草了夏日限定系列，正好赶上petit marché活动（满25€送草编收纳袋）叠加➕满50€任选三瓶67ml磨砂膏，收获满满！ ▪️我选的大部分都是野梨小苍兰味道的产品，包括： 1⃣️磨砂膏60g、身体乳50ml、护手霜30ml、沐浴油100ml，全部5€！超值！ 2⃣️茉莉香薰100ml−10€ 3⃣️夏季限定磨砂膏套盒20€，苹果薰衣草／野梨小苍兰／姜橙磨砂膏60g各一瓶 店员小姐姐包装非常用心～还给了两张7€的优惠券可以在下次购物时使用，正好可以回购超大罐了嘻嘻！ 果香味真的太适合夏天了💛

能不能减肥不知道，天热只想吃个沙拉

鸡腿煮熟后切块，再把煮过的魔芋丝(零卡路里食物约等于没吃)和其他蔬菜拌在一起，然后放在中餐馆的摆盘必杀技---生菜叶上。生菜叶既起到了装饰作用又能让减脂餐略显丰盛。 灵魂酱料是用小高姐的食谱做的油泼辣子还有李锦记的花生酱，好吃也不能多放，要不就不减脂了。🥲

为了兰蔻的眼霜注册了Nocibé

寻觅眼霜之际看到yfq推送的兰蔻发光眼霜在N家竟然只要33€，比之前S家的prix sexy 35€还便宜，而且是新款！据说加强了补水功效💦果断®️下单，满了65€，兰蔻还送了最上图的trousse，还都是中样哦😎 顺便给自己换了已经用到松垮的眼罩，这个💤组合从颜值到功效怎能让人不爱😌现在还有8折哦，需要的👭冲🥳 特别要提出表扬下，我这单发货贼快，前天下单今天就收到啦😉 👍

今年没有夏天，但是【凉粉可以来一份】

今年德国都没有夏天☀️ 感觉再这样下去就要烧火炉，开暖气了😂虽然没有夏天，但是我们可以假装在夏天，比如：吃凉粉，来，啊～ 【准备材料】沙林绿豆粉 100g水 200ml+900ml【做法】1⃣ 200ml凉水加入100g绿豆粉，并搅拌均匀。2⃣ 锅内倒入900ml水，烧至冒小泡调中火。（注意，是冒小泡哦，千万不要煮开了）3⃣ 为了防止粉沉底，入锅前再搅拌一下绿豆粉水。然后边搅锅里的水边倒入绿豆粉水，接着就是搅拌，搅拌，搅拌……（搅拌要兜底哦，不然粉就会在锅底结膜了）等到发现搅拌有阻力时，调小火，接着兜底搅拌。4⃣ 慢慢的液体会变成糊糊状，阻力感越来越强。白色粉感没有了，变得快要透明了（有点像浓稠藕粉的感觉）。5⃣ 当变成糊糊状，搅拌时会有抬头纹式的纹路时，就好了，关火，倒入干净的容器内。6⃣ 放在室温内冷却放凉（不要放进冰箱哦）。放凉后，duang duang duang的，很容易就脱模。【拌凉粉】因为我没有凉粉刮刀，所以就用刀切，切块切条都可以，看心情。凉拌配方：生抽2汤勺+醋1汤勺+老干妈1汤勺+糖1茶匙豪华版还可以放更多佐料：芝麻，黄瓜丝，香菜，花生……你们说，如果拌芝麻酱会不会好吃呢？🧐如果大家有更惊艳的拌凉粉配方，请一定告诉我呀！

Silk'n facetite 终于剁手啦

观望了好久 终于下单了 希望好好坚持使用

低脂健康 一口锁魂 【荞麦冷面】

夏天到底还是夏天，一出太阳，温度就飙升，马上就能感觉到热量，一热就不想炒菜做饭。那么一碗爽口的冷面就是很好的选择，又要好吃又想低脂，荞麦冷面试一试？ 【材料准备】二人份量荞麦面 2-3把虾仁 10个海带 1片鸡蛋 2个黄瓜 半根生抽 4汤勺醋 3汤勺蚝油 1汤勺糖 1茶匙白芝麻 适量料酒 2汤勺胡椒粉 少许蒜 3瓣 【做法】1⃣ 虾仁洗净沥干，加料酒1汤勺料酒，少许胡椒粉腌十分钟。海带提前泡发，洗净后切丝。蒜切成蒜泥备用。2⃣ 🦐热锅一丢丢油，放蒜泥，翻炒出香后放入虾仁 ，炒熟后捞出。🐚同样的锅，不要洗，不要换，不要擦，继续放入海带丝，炒一炒，倒入1汤勺料酒，1汤勺生抽，炒熟后捞出。🥚同样的锅，不要洗，不要换，不要擦，做蛋皮并切条。🥒黄瓜切丝。3⃣ 另一锅烧水，煮荞麦面，荞麦面熟后捞出过2遍凉水冷却。4⃣ 拌汁：3汤勺生抽+3汤勺醋+1汤勺蚝油+1茶匙糖+适量白芝麻，拌匀。（爱吃辣的姐妹们可以放辣椒面和蒜末）5⃣ 捞出荞麦面，铺上菜码，淋上拌汁。开吃！关于菜码，想吃什么放什么，随意！可以来一份加卤牛肉，加花生米，加个鸡腿也很可的豪华版！！ 一口锁魂，美滋滋！#德国美食 #减肥减脂吃这些

全新圣诞福利🔥手慢无！

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