Duang厉害了，锅来了，肉不能停

为了兰蔻的眼霜注册了Nocibé

寻觅眼霜之际看到yfq推送的兰蔻发光眼霜在N家竟然只要33€，比之前S家的prix sexy 35€还便宜，而且是新款！据说加强了补水功效💦果断®️下单，满了65€，兰蔻还送了最上图的trousse，还都是中样哦😎 顺便给自己换了已经用到松垮的眼罩，这个💤组合从颜值到功效怎能让人不爱😌现在还有8折哦，需要的👭冲🥳 特别要提出表扬下，我这单发货贼快，前天下单今天就收到啦😉 👍

Aliexpress简直是宝藏

平时都会用Ali买买电线数据线文具其他小东西，从不知道什么时候开始就给我推送这些可爱又好看的包包，一口气买了五个！ 出门买菜上学弄脏也不心疼，上个月开始欧洲关税增加，心在滴血😢，不过最近有30-4和60-8的coupons可以用！

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nocibe激情下单收到了

单纯的折上折吸引不了我了，必须要送点东西才让我动心。 5折再折上85折的lancome小黑瓶20ml，图二图三是送的2个不同的trousse，图四是送的小样。

Sabon的购物分享

上周末逛sabon被店员种草了夏日限定系列，正好赶上petit marché活动（满25€送草编收纳袋）叠加➕满50€任选三瓶67ml磨砂膏，收获满满！ ▪️我选的大部分都是野梨小苍兰味道的产品，包括： 1⃣️磨砂膏60g、身体乳50ml、护手霜30ml、沐浴油100ml，全部5€！超值！ 2⃣️茉莉香薰100ml−10€ 3⃣️夏季限定磨砂膏套盒20€，苹果薰衣草／野梨小苍兰／姜橙磨砂膏60g各一瓶 店员小姐姐包装非常用心～还给了两张7€的优惠券可以在下次购物时使用，正好可以回购超大罐了嘻嘻！ 果香味真的太适合夏天了💛

Silk'n facetite 终于剁手啦

观望了好久 终于下单了 希望好好坚持使用

合理健康元气减脂餐来咯

讲真 以前也有节食减过肥 但是自从踏入了神仙减肥餐的行列 不仅吃的花样丰富 心情美丽 营养也是满满的 原来减肥的真谛是按时吃饭 营养均衡😝 欢迎其他的小当家一起来探讨😘

减肥真不是件容易的事

以前说少吃多动，就可以瘦，结果饿出来胃病； 以前说运动可以减肥，结果因为多动饭量也大了，没瘦反而胖了； 以前说制造能量差，吃进去的比消耗的少，就能瘦，结果检查不了两天，就受不了； 后来说饮食减肥，最重要的是戒糖！控制糖的摄入，就会瘦，但面对甜点，真是忍不住啊； 其实现在看来方法好像都是对的，就是阶段不同，研究的方法不同，但总有人会失败，也有人会成功！ 而我就是总是失败的那个，不过现在是米饭也戒掉了，16+8/5+2轻断食，偶尔节食，偶尔运动，都用上了，减肥书也没少看了，体重就是这样起起伏伏的。但是很庆幸66天瘦了10斤，虽然有点慢，但是也有点成就感！还有13斤的目标，前进着 所以不管什么方法，都要尝试找到适合自己的才好，减肥真的是一生的战斗了😂😂😂 偶尔的暴饮暴食也没关系，就当给自己放个假，第二天节个食，没准瘦的更快！所以我发现心态挺重要的😁 七夕快乐，大家应该都没少吃😝

简单又美味:蒜蓉烤茄子+凉拌+煎鸡蛋🍳

周末+减肥？ 吃饱了才有力气减肥呀😉 1.蒜蓉烤茄子: 洗干净，空气炸锅烤全茄子，150度25分钟， 然后切开，加入自制蒜蓉酱，180度10分钟。就OK了。 (蒜蓉我是自制了2kg，放在冰箱随时用的。 新鲜蒜头🧄去皮，料理棒打碎。指天椒2盒打碎。热锅下油，把蒜头爆香，加入辣椒，芝麻，辣椒粒，酱油，熬10分钟。装起来，平时就随用随有啦😄) 2.凉拌杂蔬 青瓜1大根拍了以后小条，水萝卜一小包(0.99欧)切小片，水煮鸡蛋4个(1切6)，火腿一盒撕小块，以上混在一起， 一整个🧄去皮打碎，铺在上面，然后加辣椒粉，辣椒面，热油浇上去。 再看自己口味，加一点盐酱油，2滴麻油。 放冰箱1小时后吃更入味哦~ 3.煎蛋 4.必不可少广式汤 大鸡腿2只，新鲜玉米1根，土豆2个，西红柿1个 熬40分钟左右OK了 3人份✅

低脂健康 一口锁魂 【荞麦冷面】

夏天到底还是夏天，一出太阳，温度就飙升，马上就能感觉到热量，一热就不想炒菜做饭。那么一碗爽口的冷面就是很好的选择，又要好吃又想低脂，荞麦冷面试一试？ 【材料准备】二人份量荞麦面 2-3把虾仁 10个海带 1片鸡蛋 2个黄瓜 半根生抽 4汤勺醋 3汤勺蚝油 1汤勺糖 1茶匙白芝麻 适量料酒 2汤勺胡椒粉 少许蒜 3瓣 【做法】1⃣ 虾仁洗净沥干，加料酒1汤勺料酒，少许胡椒粉腌十分钟。海带提前泡发，洗净后切丝。蒜切成蒜泥备用。2⃣ 🦐热锅一丢丢油，放蒜泥，翻炒出香后放入虾仁 ，炒熟后捞出。🐚同样的锅，不要洗，不要换，不要擦，继续放入海带丝，炒一炒，倒入1汤勺料酒，1汤勺生抽，炒熟后捞出。🥚同样的锅，不要洗，不要换，不要擦，做蛋皮并切条。🥒黄瓜切丝。3⃣ 另一锅烧水，煮荞麦面，荞麦面熟后捞出过2遍凉水冷却。4⃣ 拌汁：3汤勺生抽+3汤勺醋+1汤勺蚝油+1茶匙糖+适量白芝麻，拌匀。（爱吃辣的姐妹们可以放辣椒面和蒜末）5⃣ 捞出荞麦面，铺上菜码，淋上拌汁。开吃！关于菜码，想吃什么放什么，随意！可以来一份加卤牛肉，加花生米，加个鸡腿也很可的豪华版！！ 一口锁魂，美滋滋！#德国美食 #减肥减脂吃这些