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健身打卡：Day11

差点忘了！ 今天跟着小马哥蹦哒了半小时！ 小马哥的魔性舞蹈挺欢乐呀. 带娃蹦蹦哒哒一天还挺累……

巴黎线下快闪

wx：DLTMPLSBABY 有玉镯各种玉 发簪 和美瞳 移步主页

5天还是有点东西的！

今天第5天， 还是有点东西呀！ 每天运动一小时！ 跟着小马哥能消耗300+kcal 快走的话可以到400kcal 也没算什么基础消耗， 咱就是佛系运动💪 贵在坚持，希望那些松散的肉肉都消失！ 继续继续！🥳🥳

出闲置美容仪 黑头铲 洗脸仪 香水香氛等

RER A线noisy champs站自取 小件东西可约nation chatelet等站 1. Foreo luna mini 洗脸仪 忘记是1还是2了 一两百欧买的 99新 25欧便宜出 2. Tripollar stop美容仪 带原装凝胶 太懒了 用了两次坚持不下去 99新 买的挺贵的 50欧便宜出 3. 黑头铲 忘记牌子了 一分钱老推的那个 打折80欧买的 太懒了一次也没用过 全新！！！ 40欧便宜出 4. YSL反转巴黎香水 只喷过两三次 15欧 主页还有其他闲置！买的多可小刀

amazon的黑色crocs大童款只要22€

今年夏天的鞋子来了，一直觉得好丑，刷小红书又被种草，觉得也不是那么丑了，何况现在amazon只要22€，买不了吃亏，买不了上当。 另外就是小个子真的很需要，瞬间增高5cm 这样又可以平时又可以去海边啦，一举两得，啦啦啦啦啦，我是不是很聪明呢 这个是大童款，我也不知道中文是不是叫泡芙，本人35码的小jo，这个穿j4，需要eu 36-37，鞋子偏小啊。。。 现在就等买各种鞋花啦，大家有推荐吗

椭圆机

由于搬家 便宜出售 90€ 可以送货到马德里 马德里仓库区或者是usera 东西都是好的 都没怎么用 因为搬家 东西太多 扔了又可惜。

请问圣诞期间有哪些适合穷游的申根国推荐

如果能下雪不下雨就更好了！大家有哪些好推荐的吗？

老跑步人健身打卡 Day1

6度的低温加湿漉漉的天，没阻挡住老跑步人的步伐。 公园里的人明显少了很多，遛娃遛狗的都少了，不用在人群中挤来挤去啦！怒跑6.5km🏃🏻‍♀️ 还有开的满树满树的好看的花 🌸

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😮‍💨，今天打扫卫生了 然后想着算不算运动啊！ 不行，我还是要坚持✊ 第二天🥳跟着小马哥！ 练之前54.2. 结束后直接53.8 真是神奇呀…… 可是我又不能不吃😅 明天再看吧！

幸福来源就是听到这个好消息吧！

病了一个月，看了好几科spécialistes，仍然无法确诊。上周耳鼻喉科医生和Kiné都建议我去看神经科，说没准儿是神经有了问题。 一个周末都惶恐不安。赶紧约了时间最近的神经科医生门诊（这里吐槽一下神经科医生太难约了，要么得约到两个月以后；要么直接不接收新病患），来回晃悠了四个小时。候诊室里很多白发苍苍的老年人，颤颤巍巍地挪着小碎步，真得好心酸😔。 神经科医生看了我的两份核磁共振成像，又做了几项测试，说完全没问题！千万不用焦虑，如果查了各项都没大碍，就忘记身体不适这件事，好好过正常的生活，慢慢得大脑也会适应新的模式。 因为不能跑，这段时间都在坚持每天快走半小时。身体欠佳，之前总是在1KM范围内徘徊不前，今天终于走进了两公里！🎉 走完浑身大汗，真得特别舒服！😌