695 days ago
9条评论
这个教练我好像见过
@剁手小分队冲锋:俗称小马哥🤣
自律的人呐
@🍉:没有双休的人呐。😅😅
@晨起时会发呆:🤪🤪同没双休
@晨起时会发呆:😹我有双休但是上班tm比去健身房还累
@抠门的静静在种菜:对呀 时长也长 肯本不用去健身房了🤣🤣
真的不热吗 我一动不动都热死了
@煎Bingo子:热啊 就是大概到了一定程度就有流汗的酸爽。结束了晾一下洗澡呗😮💨😮💨
有肥膘的鸭胸
带膘鸭胸虽然是个特点 碳火炙烤过 些许焦香 但是鸭气有点重 并没有想象中的惊艳
南方的冬天其实很冷
好冷呀,南方的冬天……
5天还是有点东西的!
今天第5天, 还是有点东西呀! 每天运动一小时! 跟着小马哥能消耗300+kcal 快走的话可以到400kcal 也没算什么基础消耗, 咱就是佛系运动💪 贵在坚持,希望那些松散的肉肉都消失! 继续继续!🥳🥳
两个人包场🤣🤣
减肥?总是下次再说…
夏天就是BBQ
💗心动的感觉 吃肉的快乐🥩 去耍去吃去玩
秃顶少女实测!真的长头发!
本人,年少掉发🦲……不过25就已经是秃头少女啦😭 之前被种草生发帽一直犹豫不觉,怕是智商税…… 在男票的“嫌弃”与冷嘲热讽中……还是决定一试! 没想到!!真香啊!!是真的长头发!秃头少女都用起来! 可以看图一&图二!!左边是2个月前使用前,右边是2个月后!!PS:真的好喜欢我的新发色! 2个月基本没有间断的使用下来,好吧有时候也是会忘记🤷!头发明显有变化!都在图里!!不吹不擂效果是真的有的!!而且头发也变得坚韧了!以前梳个头发能掉一大把!现在真的掉发的量也非常明显的少了很多!! 但是有一说一,不知道是不是用生发帽头皮非常的活跃……头发也很容易油!之前3天才会油的头发,现在2天就油的不行……但是只要能让我不秃顶,我愿意天天洗头发!!!! 朋友们,都给我冲!再也不怕法国水质硬,熬夜掉头发了!亲身使用,不是智商税!
法国网红店棉背心分享
今年法国人都开始喜欢这种棉袄式的背心,网红店的必卖品♥️ 单看有些幼稚的背心,这么一搭配让人觉得可爱又不失女人味。没有什么华丽的语言来修饰,有时候时尚就是单单的喜欢就够了[害羞R]。 最后附上网店: Hello moon shop
健健减减
居然比去年胖了4、5kg! 不用看娃小孩去学校了… 果然心宽体胖了喂🤭🤭🤭 赶着暑假最后的尾巴跟小马哥跳跳呀! 坚持一周看看有没有变化!嘿嘿嘿🫣🫣
一度觉得体脂秤不太准…
因为我一直在变胖 体重在上升 但各项指标好像一直都是正常 直到我看着我的脂肪率从健康变成“可接受的” 我坐不住了。。虽然今天很热 还是强迫自己锻炼了一会!虽然我知道不坚持没什么用 但是!能锻炼一天是一天吧😭
健身打卡:Day 7
最后一日,完成✅
9条评论