432 days ago
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这个教练我好像见过
@剁手小分队冲锋:俗称小马哥🤣
自律的人呐
@🍉:没有双休的人呐。😅😅
@Ccc...:🤪🤪同没双休
@Ccc...:😹我有双休但是上班tm比去健身房还累
@抠门的静静在种菜:对呀 时长也长 肯本不用去健身房了🤣🤣
真的不热吗 我一动不动都热死了
@煎Bingo子:热啊 就是大概到了一定程度就有流汗的酸爽。结束了晾一下洗澡呗😮💨😮💨
一度觉得体脂秤不太准…
因为我一直在变胖 体重在上升 但各项指标好像一直都是正常 直到我看着我的脂肪率从健康变成“可接受的” 我坐不住了。。虽然今天很热 还是强迫自己锻炼了一会!虽然我知道不坚持没什么用 但是!能锻炼一天是一天吧😭
请问圣诞期间有哪些适合穷游的申根国推荐
如果能下雪不下雨就更好了!大家有哪些好推荐的吗?
秃顶少女实测!真的长头发!
本人,年少掉发🦲……不过25就已经是秃头少女啦😭 之前被种草生发帽一直犹豫不觉,怕是智商税…… 在男票的“嫌弃”与冷嘲热讽中……还是决定一试! 没想到!!真香啊!!是真的长头发!秃头少女都用起来! 可以看图一&图二!!左边是2个月前使用前,右边是2个月后!!PS:真的好喜欢我的新发色! 2个月基本没有间断的使用下来,好吧有时候也是会忘记🤷!头发明显有变化!都在图里!!不吹不擂效果是真的有的!!而且头发也变得坚韧了!以前梳个头发能掉一大把!现在真的掉发的量也非常明显的少了很多!! 但是有一说一,不知道是不是用生发帽头皮非常的活跃……头发也很容易油!之前3天才会油的头发,现在2天就油的不行……但是只要能让我不秃顶,我愿意天天洗头发!!!! 朋友们,都给我冲!再也不怕法国水质硬,熬夜掉头发了!亲身使用,不是智商税!
健身打卡:Day 7
最后一日,完成✅
D2
😮💨,今天打扫卫生了 然后想着算不算运动啊! 不行,我还是要坚持✊ 第二天🥳跟着小马哥! 练之前54.2. 结束后直接53.8 真是神奇呀…… 可是我又不能不吃😅 明天再看吧!
幸福来源就是听到这个好消息吧!
病了一个月,看了好几科spécialistes,仍然无法确诊。上周耳鼻喉科医生和Kiné都建议我去看神经科,说没准儿是神经有了问题。 一个周末都惶恐不安。赶紧约了时间最近的神经科医生门诊(这里吐槽一下神经科医生太难约了,要么得约到两个月以后;要么直接不接收新病患),来回晃悠了四个小时。候诊室里很多白发苍苍的老年人,颤颤巍巍地挪着小碎步,真得好心酸😔。 神经科医生看了我的两份核磁共振成像,又做了几项测试,说完全没问题!千万不用焦虑,如果查了各项都没大碍,就忘记身体不适这件事,好好过正常的生活,慢慢得大脑也会适应新的模式。 因为不能跑,这段时间都在坚持每天快走半小时。身体欠佳,之前总是在1KM范围内徘徊不前,今天终于走进了两公里!🎉 走完浑身大汗,真得特别舒服!😌
brie miel 好吃😋
如题 真的好吃哇 上面的🍯也很浓稠 新词汇 La langue de chat原来就是牛里脊😅
5天还是有点东西的!
今天第5天, 还是有点东西呀! 每天运动一小时! 跟着小马哥能消耗300+kcal 快走的话可以到400kcal 也没算什么基础消耗, 咱就是佛系运动💪 贵在坚持,希望那些松散的肉肉都消失! 继续继续!🥳🥳
老跑步人健身打卡 Day1
6度的低温加湿漉漉的天,没阻挡住老跑步人的步伐。 公园里的人明显少了很多,遛娃遛狗的都少了,不用在人群中挤来挤去啦!怒跑6.5km🏃🏻♀️ 还有开的满树满树的好看的花 🌸
蹲一个姐妹一起去上瑜伽课(免费的)
明天早上,在rueil! 本运动小白来激情提问!
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