快看！是芦笋！

终于不用眼馋邻居院子里的大樱桃🍒

我好几个邻居家都有樱桃树，树上的樱桃又大又紫放在那任小鸟吃太阳晒，我光看着嘴巴吃不到心里很痛苦😭，昨天先生去3区中医那针灸，碰到一个小A卖樱桃，15欧一大箱子又红又紫的樱桃，赶紧给我抱回一箱，一天就被我干掉3/4，今天还剩这么一小碗，不敢吃了，牙龈已经肿了，上火🔥

一周晚饭 day1

今天的晚饭成本7欧 时间五分钟

今日沙拉｜三文鱼意面沙拉

食材：短意面、三文鱼、牛油果🥑、小番茄🍅、蒜🧄、柠檬🍋 酱汁：原味酸奶、盐、胡椒、paprika、thym、煎过的蒜末、柠檬汁、柠檬皮渣渣、橄榄油 煮意面、同时煎一下三文鱼（提前切小块） 煮熟的意面，沥干水后放点橄榄油和柠檬汁，拌匀 煎好的三文鱼盛出，用剩下的油煎小番茄（提前切半）和蒜末。 最后混合煎好的三文鱼块、小番茄、意面和酱汁。 无糖酸奶吃起来味道和carbonara差不多，而且不长肉😁 煎得脆脆的三文鱼、配上软软的牛油果和意面，口感很丰富哦

一碗米线🍜

晚上去逛auchan回来的有点晚 考虑到要给孩子洗澡 所以回家就简单吃，👨爸爸做了意大利面，我就想吃点辣辣的，于是烫了碗米线，还觉得不太够，就加了一个炸鸡蛋，浸在汤汁里那真的是人间美味啊。现在已经吃饱喝足！等下给小家伙洗澡澡！

我的减脂午餐🥣

这个话题太适合我了哈哈哈哈❤️✌🏻 分享一下俺的午餐： 🍅番茄意大利面— 尽量把番茄切小丁，加一点点水煮成糊糊然后再拌面～ 吃意面是因为升糖慢其实对减肥人群挺好的✅（我选的是1号面，3分钟就能煮熟，平时我也用来做鸡丝凉面和拌面之类的！） 💪🏻鸡小胸— 其实我很排斥吃鸡胸肉！真的很柴怎么做我都不喜欢！ 但是这个鸡小胸真的可以～ 虽然有一点点贵（鸡胸肉都贵！！！） 只要煎完+黑胡椒和盐就很好吃啦！ 🥔土豆胡萝卜沙拉— 立志于还原以前必胜客的沙拉，但是不断失败… 土豆和胡萝卜煮烂黏成泥+水煮鸡蛋+盐+胡椒+第戎芥末酱的沙拉汁（这样比美乃滋低脂还能带点辣味） 汇报完毕！明天再见！

酱香饼@一一 我来交作业喽～

一一，快来看我做的肿么样🤪🤪我根据自己口味加入了葱花小米椒和花椒～我们这的中超没有你推荐的饼～这个和手抓饼很像就是多了黄油🧈味道.不过无伤大雅很好吃啊😋很解馋😚😚下次换一种🫓试试😚😚顺便多做了一罐酱下次用～😜

月饼节🥮你们都吃好吃的了嘛？

我就是在不停吃，各种吃中度过了两天。😂 哦对了，最后两张是以前买过的蛋糕🧁，颜值超高耶！

衬衫季来啦！👕

发照片给我妈 问她：你看我瘦了没？ 我妈：瘦了 你锻炼了吧？ 我：偷乐😄😄😄😁😁😁

我以为会无感的…

怎么有点辣辣的 🥲 还要熬45分钟…

超级食物生可可粉

被小红书种草 于是在亚马逊上下的单 历经一个月终于到了！🤣🤣 帕梅拉晚餐开始打卡！