衬衫季来啦！👕

法国版阿尔卑斯奶糖

今天同事给我分享了这个糖 跟阿尔卑斯奶糖一模一样 我太惊喜啦！

撕烤鸡！

把肉都拆出来~！ 就可以直接蒜泥辣椒拌拌~口水鸡调料拌拌~凉面拌拌！沙拉拌拌！ 我准备把拆下来的鸡骨头炖炖~😂搞个汤？ 扣搜鱼鱼🐟🐟 美滋滋❤️

我以为会无感的…

怎么有点辣辣的 🥲 还要熬45分钟…

德国超市惊现 啤酒冰淇淋？？

逛超市 发现了一个神奇的冰淇淋—啤酒🍻冰淇淋 em…吃起来是格瓦斯冰沙的味道 没啥酒味 好奇宝宝们可以去试试 1.99欧尝个鲜🥰

超级食物生可可粉

被小红书种草 于是在亚马逊上下的单 历经一个月终于到了！🤣🤣 帕梅拉晚餐开始打卡！

我的减脂午餐🥣

这个话题太适合我了哈哈哈哈❤️✌🏻 分享一下俺的午餐： 🍅番茄意大利面— 尽量把番茄切小丁，加一点点水煮成糊糊然后再拌面～ 吃意面是因为升糖慢其实对减肥人群挺好的✅（我选的是1号面，3分钟就能煮熟，平时我也用来做鸡丝凉面和拌面之类的！） 💪🏻鸡小胸— 其实我很排斥吃鸡胸肉！真的很柴怎么做我都不喜欢！ 但是这个鸡小胸真的可以～ 虽然有一点点贵（鸡胸肉都贵！！！） 只要煎完+黑胡椒和盐就很好吃啦！ 🥔土豆胡萝卜沙拉— 立志于还原以前必胜客的沙拉，但是不断失败… 土豆和胡萝卜煮烂黏成泥+水煮鸡蛋+盐+胡椒+第戎芥末酱的沙拉汁（这样比美乃滋低脂还能带点辣味） 汇报完毕！明天再见！

我来放毒啦～这个点，快来吃香辣蟹虾🦐

麻辣香辣蟹🦀️虾🦐还放了炸豆腐和土豆，好吃到哭～什么时候能吃到肉多的鲜螃蟹🦀️～

周六下午的突发奇想😆

虽然馅儿早就和好了~但是一直没有定下来到底做什么吃😢 有聪明的小可爱知道我要做什么吗！ 这个减肥可一定不能吃😂😂

这谁不心动啊

好想念热气腾腾的小包子！ 我要回去吃个够！

养生（shou shen）模式开启🔛

最近的一一老师👨‍🏫有点入坑各种口服保养品 嘎嘎嘎 天热了 冬天贴上的膘掉了一部分 剩下的要靠自己加点油😄新入手的饱腹感香草味饮料！阻断饥饿感还对生酮友友们友好（这都是宣传语！我才收到呢！！！） 等我试上一试 来发个反馈 嘎嘎嘎