衬衫季来啦！👕

撕烤鸡！

把肉都拆出来~！ 就可以直接蒜泥辣椒拌拌~口水鸡调料拌拌~凉面拌拌！沙拉拌拌！ 我准备把拆下来的鸡骨头炖炖~😂搞个汤？ 扣搜鱼鱼🐟🐟 美滋滋❤️

这谁不心动啊

好想念热气腾腾的小包子！ 我要回去吃个够！

一周晚饭 day1

今天的晚饭成本7欧 时间五分钟

快看！是芦笋！

此处先@diudiu 我们家就我自己喜欢吃jambon cru和奶酪，上次买的一大包（小包不划算）火腿临期了，本来想去超市买点salade配着吃，结果看到货架上躺着最后一包芦笋，还打折！ 果断买下来，回来用开水稍微烫熟，切断，什么也不放就裹上腌火腿，第一次做，卖相不怎么样，但是太好吃了😋 芦笋的清爽脆中和了火腿的咸香软，二者在嘴里结合达到了前所未有的愉悦效果，比起火腿与melon的组合，我觉得搭配芦笋更适合咱中国人口味，当apéro或者当菜都🉑️！我们中午就配米饭吃的，一点不违和。

我来放毒啦～这个点，快来吃香辣蟹虾🦐

麻辣香辣蟹🦀️虾🦐还放了炸豆腐和土豆，好吃到哭～什么时候能吃到肉多的鲜螃蟹🦀️～

我的减脂午餐🥣

这个话题太适合我了哈哈哈哈❤️✌🏻 分享一下俺的午餐： 🍅番茄意大利面— 尽量把番茄切小丁，加一点点水煮成糊糊然后再拌面～ 吃意面是因为升糖慢其实对减肥人群挺好的✅（我选的是1号面，3分钟就能煮熟，平时我也用来做鸡丝凉面和拌面之类的！） 💪🏻鸡小胸— 其实我很排斥吃鸡胸肉！真的很柴怎么做我都不喜欢！ 但是这个鸡小胸真的可以～ 虽然有一点点贵（鸡胸肉都贵！！！） 只要煎完+黑胡椒和盐就很好吃啦！ 🥔土豆胡萝卜沙拉— 立志于还原以前必胜客的沙拉，但是不断失败… 土豆和胡萝卜煮烂黏成泥+水煮鸡蛋+盐+胡椒+第戎芥末酱的沙拉汁（这样比美乃滋低脂还能带点辣味） 汇报完毕！明天再见！

周六下午的突发奇想😆

虽然馅儿早就和好了~但是一直没有定下来到底做什么吃😢 有聪明的小可爱知道我要做什么吗！ 这个减肥可一定不能吃😂😂

夏天来吃雪花冰

图一是plus82的抹茶雪花冰，红豆比较多我喜欢，但上面的麻糬和旁边那一球抹茶冰淇淋太甜我不是很爱，价钱是9欧，可能网上评价太好，所以有点略有失望。图二是甜品工房的抹茶雪花冰，最上面的那坨crème，不大ok，红豆太少了，所以应该不会再吃第二次了…..价钱是7欧。它们家的芒果本来是不错的，很大份，但后来去就变小了🥲

头一次在🇪🇸板鸭吃到樱桃🍒蛋糕！yyds

西班牙小镇的樱桃节！

我以为会无感的…

怎么有点辣辣的 🥲 还要熬45分钟…