战鼠日记｜第一次见老鼠+放完第二天抓住2只

请吃下养生老少女这颗安利💆

不知道你们会不会和我一样 -每天不知不觉中在电脑前连着坐了好几个小时，经常是酸痛的肩颈提醒我该起身动动了；法国大部分传统按摩店需要预约，而且很难约在下班后；家附近方圆几里都没有按摩店，想按摩一次可能还得路上花俩小时往返；太久没回国，按摩店不少技师按摩手法不同于国内，发现按完了竟然没啥感觉；由于按摩店连带的诸多不便，按摩重度爱好者也只能望洋兴叹，没事儿让队友在家凑合按按。通过一分钱认识了Urban Massage APP，才知道预约按摩原来可以如此简单，必须安利给大家。在斯洛文尼亚徒步了一周，回来时肌肉酸痛，脚踝也有些肿痛，马上登陆Urban Massage APP选择了最适合我当下状况的Deep Tissue深度按摩。其实，APP上有按摩和正骨两大板块。按摩一栏下有多达十四种选择，并配有各个按摩类型的具体描述和适用人群。总之，总有一款适合你！APP在苹果STORE的图标APP分按摩和正骨两大板块按摩下有详细分类，我选择的Deep TissueDeep Tissue的介绍Deep Tissue的注意事项选择完需要按摩的类型和时间，平台就会为你筛选符合条件的按摩师；点击按摩师的头像，便可以看到他的评分和其他用户的点评。按摩时间最晚可以选23H。按摩师头像和评分付款成功后，会看到预约成功的确认界面 ：确认预约界面之后，就可以在自己的在线账户中查询到已预约成功的按摩信息 ：账户中的预约信息如果在完成订单过程中有任何疑问，都可发起在线聊天联系客服人员，回复还是蛮及时的：在线聊天截屏我预定的当天下午5点30的按摩。按摩师José提前15分钟打电话给我，问我如果方便，他可以提前上楼安装按摩床；如果不方便，他也完全不介意在楼下等等。见到他有点惊讶，原来十几公斤的按摩床是他骑踏板车背来的！找到家里走廊的一块儿空地，放这张按摩床刚刚好。他特别麻利地把床打开，仔细用随身带来的湿巾将皮质部分擦拭干净，铺上布套，再将我提前准备好的两条大浴巾铺在床上，小毛巾折叠好放在床头。之后，转身去洗手间把手和胳膊仔仔细细地用洗手液洗了一遍。讲真，能把卫生细节做到这个地步，还没开始按就很拉好感。按摩前，他会问我需要着重按摩的部位和希望按压的力度，并打开舒缓的音乐，问是不是我能接受的音乐风格。等我趴在床上，他开始为我背部涂抹精油。刚开始有先按压一下问我力度可不可以，会不会痛。由于背部肌肉本已酸痛，按下去难免加重痛感，但却是一种很舒服的痛。从背部，肋骨两侧，颈椎，胳膊，手指，再到腿部，脚踝…每个部位都有被悉心地按摩。有点不好意思的是，他给我按小腿的时候，把我的脚搭在他的肩膀上，完全不会介意。José说他已经从业十几年了，持证上岗。来法国后又专门学了新的技术，以适应当地人的需求。由于Deep Tissue按摩是很耗费体力的按摩类型，所以他每天只接两单，但是一定会把客人按到位了。有一说一，这个手劲儿真得是我来法国这么多年第一次觉得和国内差不多的，特别适合我。放松的一个小时后，按摩结束了。他也不急着收床，很温和地让我休息休息，自己则去洗手间清洗手上和胳膊上的精油。清理过后，又是很利索地整理，完全不需要我帮忙。从预约到按摩，整个过程给我最大的感受就是，易于操作，快速有效。感谢大城市的服务集聚效应造福了众多疲于奔命的都市打工人。另外，按摩师也很有礼貌，很尊重我的意见，让我觉得好好呵护自己的身体是一件特别美好的事儿。

有人一起练Pamela打卡30天吗

👆👆👆如题，自己一个人有点缺乏动力，想要互相督促，和小姐妹一起打卡！ Day1 Tuesday完成

摩洛哥baiban首饰，低调奢华的西域风情

我应该是最后一个收到Baiban的吧！兴奋地等待了很久，可惜之前包裹在DHL运送过程中出了问题，但商家二话不说，立即补发了一份！今天终于收到三只小可爱～😊分别是：925银的手链，925银的耳钉，以及弹珠手链。Baiban是一个活跃在Instagram上的小众摩洛哥饰品品牌，由匠人手工精心打造。不同于近年来主流的简约中性风格，Baiban反而将传统的北非西域风情向世界传播开来。Baiban的风格简单来说，是低调的奢华、与现代结合的经典。没有欧美妹子的粗线条，我觉得这种轻奢、精致的风格比起北欧风，更适合风情万种的中国妹子。（我家卧室里的一个角落，储物筐是三年前在摩洛哥旅行时买的。家里的Made in Morocco，又多了三只小可爱。）1⃣ Laru Red Bracelet，三只中的最爱。配上大红唇妆容和丝绒小黑裙，妥妥的财阀家的千金大小姐。2⃣ Mraby Earrings，通勤绝配。我本身已有一副铂金的四方耳钉，因为我的脸比较圆润，适合戴方的耳饰提升锐度。这款比我之前的更小巧精致，而且有个小心思，四边不是直线而是弧线哦！让本身硬朗的线条多了些柔和，好妙～里面的切割面（即使不是钻石💎）会在不同光线下反射光线，低调的奢华…3⃣这个是赠品，没在官网上找到同款。蓝色的弹珠上有随意点缀着碎金。这个海蓝色真的好看，适合夏天度假戴。

冥想打卡：Day 6

近期超级忙，中断了一周，今天继续！ 天气慢慢暖起来了，健身也得拾起来。

Grow Gorgeous强韧生发套装

Grow Gorgeous这个品牌我已经种草很久了，毕竟，哪个仙女没有脱发😱、秃顶😱、发际线后移😱…的烦恼呢？在一分钱App上看到官网上这套在打折，便买回来试用一下。折后40+欧左右，一共四件产品！这一套是棕色包装的Intense Discovery Kit, 强韧固发系列。和米白色包装的Original系列相比，加强了强韧发根、丰盈蓬松、以及改善发质的效果，防秃护发一起发力！💪自带一个灰色粗棉布质地的化妆包（简约风格好我喜欢😍），里面包含四件产品，大概是一个月的用量：{1} 50 ml的洗发水{2} 50 ml的护发素{3} 50 ml的护发面膜{4} 60 ml的护发精华（⭐️明星产品⭐️）我的使用时间还不足一个月，所以这篇评测侧重介绍产品和使用感受。等这些空瓶后，我再发一篇关于效果的。👌👩产品 & 使用👩{1} 强韧固发洗发水/Intense Thickening Shampoo：防脱发最重要的是充分清洁发根，保持发根的毛囊不被油脂堵住！不是每天洗N次头发，而是每次都要好好洗头～👇头发浸湿后涂抹在发根，打出泡沫后用手指肚肚（不是指甲！）按摩头皮，要把洗发产品在整个头皮上抹开，包括前面的发际线以及侧面的发鬓，最后冲洗干净。油头可以先用少量洗发水清洁头发表面的油脂，冲洗后再涂抹适量的洗发水，做二次深层清洁。{2} 强韧固发护发素/Intense Thickening Conditioner：在洗发水后使用，均匀地涂抹在发梢，轻柔地按摩1-2分钟后用水清洗干净。许多人油头所以不爱使用护发素（比如我老公），但护发素可以保护发梢、锁住水份、防止分叉…使头发更健康。切忌不要用于发根，这样就是锁住🔒头皮的呼吸了…{3} 强韧固发发膜/Intense Thickening Hair & Scalp Mask：发膜可以深层护理受损发质，从而起到改善发质的作用。在使用洗发水后使用，替代护发素，均匀地涂抹在发根以及发梢，等待十分钟后冲洗干净。我一般每周使用一次，也是用在洗澡的过程中（泡澡🛀🏻时更方便）。把头发用大发夹夹住，若怕被水冲掉的，可以再包个浴帽。{4} 强韧固发精华液/Intense Hair Growth Serum Intense for Fine & Thinning Hair：防脱发第二重要的是固发，即强韧发根。市面上这类产品都含有咖啡因☕️成分，但抹在头发和皮肤上的咖啡因不会进入身体里面，孕妇们不用担心。咖啡因成分不仅固发，同样可以刺激毛囊的再生，也是生发的功臣。我因为沙发(一声)的缘故，头发即使看起来量很足，但是头皮上发囊的密度是肉眼可见地减少中（后面有配图）；而且我的头发特别细软，给头发做个美美的造型，出了Tony店就趴回到头皮上了…GG的固发精华需要每天使用，在干发或者刚洗完半湿的头发上都可以。每次20滴左右（我是沿着头发自然分线上5滴、沿着发际线5滴、后脑勺5滴、以及耳上的发鬓5滴），用手指按摩头皮促进精华的吸收。最后不需要清洗。👩使用感受👩用GG的产品真的是很舒服、很享受的体验。首先它家产品带有非常清新的淡香，是那种很高级有质感的香味，不是廉价的香精味。而且这种淡香能在头发上保留一整天，我家的电扇吹来一阵风，突然感觉自己像身处在一个花房中，无比美妙…第一天使用时，老公说：“你抹香水了么？这个味道我喜欢！”😉其次，它家产品无论是哪种质地的，延展度都非常好，每次用量不需要很多，后期完全不会感觉油腻。{1} 洗发水是水性啫喱状的，很容易起沫，而且泡沫很细腻，洗后头发很清爽，会有自然丰盈的效果；{2} 护发素的质感我很爱，没有硅胶的黏感，用完非常清爽；{3} 发膜比护发素更膏状，但延展度非常好！我第一次按照其它产品的用量挤太多了，发现一半的量就能抹匀整个头发；{4} 精华液是延展性很强的液体，一点也不油腻。抹在头皮上后会有打湿的效果，20分钟后就吸收了，不会造成“油头”的既视感。若着急出门的，可以睡前使用。👩使用前后对比👩两张图都是两天没有洗头发后，准备进浴室前的样子（个人觉得洗发前比洗发后的图更真实）：可以看到头发明显没有以前出油多了，两天不洗头仍然很清爽。上图能看得出来有点秃…而下图因为头发整体上更蓬松所以不明显了。在试用GG这套产品前，用了半年欧莱雅和潘婷的固发系列，掉发明显减少，但是感觉头发更油了，还软软趴趴的…👩总结👩我之前用的护发产品，若用丰盈系列的，会清洁度不够，易出油起头屑；若用深层清洁的，发质会特别干燥；固发系列的都非常难闻，虽然掉发明显减少，但发质仍然很糟糕，而且头发很软趴…我用过的所有产品之中，GG的效果真的是最全面的！即使还没有开始秃顶（但迟早也会）的仙女，也完全可以使用这套增强和改善发质。价格嘛，不是我用过最贵的（用过更贵的药妆，效果非常一般，还是上面的道理，治完掉发后沙发却更严重了…），性价比算高的👍。 如果大家发现了好用的“平替”，一定要分享给我！谢谢🙏

运动打卡 D6

10min ab + 10min upper body + 10min back

一盆缀化的多肉。

好久没买多肉了，曾几何时我也有过60多盆多肉。 巴黎真的不太适合养多肉，阳光少。。。 这盆綴化的还挺好看，价格有点贵16.欧，最后还是没有没买。 想念我的多肉。。。

Hisense U7QF测评

从拿到他开始我做了三件事情 买Netflix会员！ 重刷大镖客！看欧洲杯🌟目录一.性能说明及各场景下使用感受二.外观三.同类产品对比🌟观影部分我看各路介绍一堆专业术语比如：ULED，4k分辨率，量子点技术，全症列局部调光，AI图片优化，杜比全景声和无缝智能功能。相信大家看到这些词和我一样懵逼。。。这些略微装B的词汇是什么？在体验上有什么实质的帮助？ 👉ULED：海信搭载的显示技术。U是Ultra的意思(有点像苹果retina技术)。据说是目前市面上最好的液晶技术。简单来说有别于LED显示器边缘的深色图像只能显示为灰色，ULED会有更好的背光和亮光控制能显示出纯黑的效果！色彩上各区域像素会有更精准对比！拍照拼图 未p 👉量子点技术：显示器能够再现超过10亿种颜色。使下方拍的照片看起来更像电脑截图或海报剧照拍照所得 未p拍照所得 未p👉同时AI技术提高图像质量，1. UHD AI Upsaler接受非4k信号并将其转换为接近4K的分辨率这样就会有更多图像细节。2.AI场景可立即识别视频input，智能的调整图片质量和声音设置以匹配特定内容。拍照所得 未p拍照所得 未p🌟游戏环境下:HDR使色彩更流畅打开游戏先是让我做HDR适配，其目的是为了根据场景自动优化内容。调整动态背光使起其产生的图片更生动，视觉效果是标准图片的40倍，而黑色则比标准图片按10倍。 HDR调整界面 拍的仓促有点糊 我调成黑白了👉不说了拍照上图！大家自行感受拍照所得 未p拍照所得 未p拍照所得 未p🌟外观简洁大方每个细节都有做更舒适的处理！看图说话正面各部分细节处理的很精细，做了很多圆角处理更舒适更安全。同时接口支持：HDMI2.0(4K,60Hz), USB，WIFI，Bluetooth背面大圆角 大包面🌟竞品图标分析同类产品里谁是性价比之王 做了一张表大家自行感受。橙色的是这款产品🌟总结：如果有计划购买电视的小伙伴，总的来说这款各方面都不错。两条sezane裙子的价格就能拿下。性价比和使用感是相当可以了。

《鍾馗·牛》——新年快樂！

啦啦啦啦～ 祝大家新年快樂！ 鍾馗除厄，希望今年的病毒災禍統統消散！去年被栽贓的小蝙蝠其實是鍾馗大人的好夥伴，而且據說可以帶福。用它許願，請讓我今年暴富！ 本來想畫和去年一樣的浮世繪風格，結果畫著畫著掉進細節裡，變成了工筆⋯⋯ 插畫細節⋯ 並不能看仔細，感覺自己有點白費了很多功夫。 可惜這裡不能發視頻，不然可以po我做的一個搖滾視頻版。在小紅薯有po。 喜歡的人請去小紅薯和ins點讚收藏支持一下啦～ NicoleHONParis 考慮今年印做成衣系列的內襯試試。🤔

草莓🍓大丰收

终于收获了一些红色哈哈