疫情必备！消毒杀菌更安全❤️

🇩🇪春节

当然是开开心心吃顿好的（平时都自己做饭，春节就叫外卖犒劳下自己～也真的好久没吃鱼了，大鱼大肉好幸福✌） 穿上喜庆的红毛衣 上喜欢的游戏给女鹅穿新衣拍照啦～

巴塞罗那小众景点｜大鸟窝基金会

🍄巴塞罗那是一个永远能给你带来惊喜的城市， 🍄挖掘这里鲜为人知的小众景点，我是认真的！ 🍄【收藏里】已分类，跟脸脸玩转巴塞不迷路。 . ▫️地点：Fundacion Antonio Tapies ▫️地址：C/ d'Aragó, 255, 08007 Barcelona ▫️门票：8欧，有学生卡打折 ▫️时间：周二到周日 10.00-19.00 . 👨🏻‍🎨艺术家介绍 安东尼·塔皮埃斯（Antoni Tàpies 1923—2012）出生于西班牙巴塞罗那一个加泰罗尼亚世家。安东尼·塔皮埃斯既是画家，雕塑家，也是艺术理论家和收藏家。是欧洲二战后最具代表性的抽象艺术大师，是二十世纪欧洲先锋艺术的先驱。他的家族从19世纪开始就一直进行出版与图书销售事业。他原本研究的是法学，因为钟情于艺术最终放弃了法律。安东尼·塔皮埃斯于上世纪40年代开始在艺术界崭露头角。他以抽象艺术和绘画媒材的大胆运用闻名于世。 . 👨🏻‍🎨基金会建筑 在巴塞的安东尼·塔皮埃斯基金会这家基金会靠近巴塞感恩大道，站在感恩大道的路口就能看到那个头顶鸟窝的醒目建筑物。 里有四层展厅，艺术家的作品主要在一层和负一层，二层是杜尚“喷泉”的快闪展，顶层是纪录片展厅。个人觉得这里看的展品很有限，但环境绝对超出了看展品的票价。 . 👨🏻‍🎨基金会亮点： - 整个参观环境很舒服，让人进来后就能放松心情，好好看展。 - 楼梯紧挨着流利窗，拍照简直绝了！ - 从一楼卫生间的对面门出去，上二楼，里面是整个基金会的保留环节，一个秘密花园，里面有安东尼·塔皮埃斯先生的巨型袜子雕塑。 . 🎀🎀🎀 Hola！我是你们总爱发现新鲜事的神奇脸脸， 定居板鸭 - 巴塞罗那，常常穿梭在欧洲各国， 欢迎大家出卷考我欧洲出游的各种信息， 或是需要我帮忙，我能帮上忙的小问题！ 萍水相逢都是缘，关注带你玩转不一样的巴塞❤️

过节的那点吃吃喝喝

就是每逢过节胖十斤，就是无吃喝不春节。 中西结合食欲好，这个春节，从中餐到意餐再到韩餐，中间还穿插个早午餐😇 第一次去这家韩餐，误打误撞误选了牛杂汤，味道还不错；好像队友的锅更好吃，我就是这样吃着我碗里的看着人家锅里的🤣

一个人的元宵节也要有仪式感🥲

是的没错又是一个人过节了 打开冰箱拿出有且仅有的两颗汤圆 以及半袋芋圆🤚🏻 又快乐起来啦！！！

Grow Gorgeous强韧生发套装

Grow Gorgeous这个品牌我已经种草很久了，毕竟，哪个仙女没有脱发😱、秃顶😱、发际线后移😱…的烦恼呢？在一分钱App上看到官网上这套在打折，便买回来试用一下。折后40+欧左右，一共四件产品！这一套是棕色包装的Intense Discovery Kit, 强韧固发系列。和米白色包装的Original系列相比，加强了强韧发根、丰盈蓬松、以及改善发质的效果，防秃护发一起发力！💪自带一个灰色粗棉布质地的化妆包（简约风格好我喜欢😍），里面包含四件产品，大概是一个月的用量：{1} 50 ml的洗发水{2} 50 ml的护发素{3} 50 ml的护发面膜{4} 60 ml的护发精华（⭐️明星产品⭐️）我的使用时间还不足一个月，所以这篇评测侧重介绍产品和使用感受。等这些空瓶后，我再发一篇关于效果的。👌👩产品 & 使用👩{1} 强韧固发洗发水/Intense Thickening Shampoo：防脱发最重要的是充分清洁发根，保持发根的毛囊不被油脂堵住！不是每天洗N次头发，而是每次都要好好洗头～👇头发浸湿后涂抹在发根，打出泡沫后用手指肚肚（不是指甲！）按摩头皮，要把洗发产品在整个头皮上抹开，包括前面的发际线以及侧面的发鬓，最后冲洗干净。油头可以先用少量洗发水清洁头发表面的油脂，冲洗后再涂抹适量的洗发水，做二次深层清洁。{2} 强韧固发护发素/Intense Thickening Conditioner：在洗发水后使用，均匀地涂抹在发梢，轻柔地按摩1-2分钟后用水清洗干净。许多人油头所以不爱使用护发素（比如我老公），但护发素可以保护发梢、锁住水份、防止分叉…使头发更健康。切忌不要用于发根，这样就是锁住🔒头皮的呼吸了…{3} 强韧固发发膜/Intense Thickening Hair & Scalp Mask：发膜可以深层护理受损发质，从而起到改善发质的作用。在使用洗发水后使用，替代护发素，均匀地涂抹在发根以及发梢，等待十分钟后冲洗干净。我一般每周使用一次，也是用在洗澡的过程中（泡澡🛀🏻时更方便）。把头发用大发夹夹住，若怕被水冲掉的，可以再包个浴帽。{4} 强韧固发精华液/Intense Hair Growth Serum Intense for Fine & Thinning Hair：防脱发第二重要的是固发，即强韧发根。市面上这类产品都含有咖啡因☕️成分，但抹在头发和皮肤上的咖啡因不会进入身体里面，孕妇们不用担心。咖啡因成分不仅固发，同样可以刺激毛囊的再生，也是生发的功臣。我因为沙发(一声)的缘故，头发即使看起来量很足，但是头皮上发囊的密度是肉眼可见地减少中（后面有配图）；而且我的头发特别细软，给头发做个美美的造型，出了Tony店就趴回到头皮上了…GG的固发精华需要每天使用，在干发或者刚洗完半湿的头发上都可以。每次20滴左右（我是沿着头发自然分线上5滴、沿着发际线5滴、后脑勺5滴、以及耳上的发鬓5滴），用手指按摩头皮促进精华的吸收。最后不需要清洗。👩使用感受👩用GG的产品真的是很舒服、很享受的体验。首先它家产品带有非常清新的淡香，是那种很高级有质感的香味，不是廉价的香精味。而且这种淡香能在头发上保留一整天，我家的电扇吹来一阵风，突然感觉自己像身处在一个花房中，无比美妙…第一天使用时，老公说：“你抹香水了么？这个味道我喜欢！”😉其次，它家产品无论是哪种质地的，延展度都非常好，每次用量不需要很多，后期完全不会感觉油腻。{1} 洗发水是水性啫喱状的，很容易起沫，而且泡沫很细腻，洗后头发很清爽，会有自然丰盈的效果；{2} 护发素的质感我很爱，没有硅胶的黏感，用完非常清爽；{3} 发膜比护发素更膏状，但延展度非常好！我第一次按照其它产品的用量挤太多了，发现一半的量就能抹匀整个头发；{4} 精华液是延展性很强的液体，一点也不油腻。抹在头皮上后会有打湿的效果，20分钟后就吸收了，不会造成“油头”的既视感。若着急出门的，可以睡前使用。👩使用前后对比👩两张图都是两天没有洗头发后，准备进浴室前的样子（个人觉得洗发前比洗发后的图更真实）：可以看到头发明显没有以前出油多了，两天不洗头仍然很清爽。上图能看得出来有点秃…而下图因为头发整体上更蓬松所以不明显了。在试用GG这套产品前，用了半年欧莱雅和潘婷的固发系列，掉发明显减少，但是感觉头发更油了，还软软趴趴的…👩总结👩我之前用的护发产品，若用丰盈系列的，会清洁度不够，易出油起头屑；若用深层清洁的，发质会特别干燥；固发系列的都非常难闻，虽然掉发明显减少，但发质仍然很糟糕，而且头发很软趴…我用过的所有产品之中，GG的效果真的是最全面的！即使还没有开始秃顶（但迟早也会）的仙女，也完全可以使用这套增强和改善发质。价格嘛，不是我用过最贵的（用过更贵的药妆，效果非常一般，还是上面的道理，治完掉发后沙发却更严重了…），性价比算高的👍。 如果大家发现了好用的“平替”，一定要分享给我！谢谢🙏

请吃下养生老少女这颗安利💆

不知道你们会不会和我一样 -每天不知不觉中在电脑前连着坐了好几个小时，经常是酸痛的肩颈提醒我该起身动动了；法国大部分传统按摩店需要预约，而且很难约在下班后；家附近方圆几里都没有按摩店，想按摩一次可能还得路上花俩小时往返；太久没回国，按摩店不少技师按摩手法不同于国内，发现按完了竟然没啥感觉；由于按摩店连带的诸多不便，按摩重度爱好者也只能望洋兴叹，没事儿让队友在家凑合按按。通过一分钱认识了Urban Massage APP，才知道预约按摩原来可以如此简单，必须安利给大家。在斯洛文尼亚徒步了一周，回来时肌肉酸痛，脚踝也有些肿痛，马上登陆Urban Massage APP选择了最适合我当下状况的Deep Tissue深度按摩。其实，APP上有按摩和正骨两大板块。按摩一栏下有多达十四种选择，并配有各个按摩类型的具体描述和适用人群。总之，总有一款适合你！APP在苹果STORE的图标APP分按摩和正骨两大板块按摩下有详细分类，我选择的Deep TissueDeep Tissue的介绍Deep Tissue的注意事项选择完需要按摩的类型和时间，平台就会为你筛选符合条件的按摩师；点击按摩师的头像，便可以看到他的评分和其他用户的点评。按摩时间最晚可以选23H。按摩师头像和评分付款成功后，会看到预约成功的确认界面 ：确认预约界面之后，就可以在自己的在线账户中查询到已预约成功的按摩信息 ：账户中的预约信息如果在完成订单过程中有任何疑问，都可发起在线聊天联系客服人员，回复还是蛮及时的：在线聊天截屏我预定的当天下午5点30的按摩。按摩师José提前15分钟打电话给我，问我如果方便，他可以提前上楼安装按摩床；如果不方便，他也完全不介意在楼下等等。见到他有点惊讶，原来十几公斤的按摩床是他骑踏板车背来的！找到家里走廊的一块儿空地，放这张按摩床刚刚好。他特别麻利地把床打开，仔细用随身带来的湿巾将皮质部分擦拭干净，铺上布套，再将我提前准备好的两条大浴巾铺在床上，小毛巾折叠好放在床头。之后，转身去洗手间把手和胳膊仔仔细细地用洗手液洗了一遍。讲真，能把卫生细节做到这个地步，还没开始按就很拉好感。按摩前，他会问我需要着重按摩的部位和希望按压的力度，并打开舒缓的音乐，问是不是我能接受的音乐风格。等我趴在床上，他开始为我背部涂抹精油。刚开始有先按压一下问我力度可不可以，会不会痛。由于背部肌肉本已酸痛，按下去难免加重痛感，但却是一种很舒服的痛。从背部，肋骨两侧，颈椎，胳膊，手指，再到腿部，脚踝…每个部位都有被悉心地按摩。有点不好意思的是，他给我按小腿的时候，把我的脚搭在他的肩膀上，完全不会介意。José说他已经从业十几年了，持证上岗。来法国后又专门学了新的技术，以适应当地人的需求。由于Deep Tissue按摩是很耗费体力的按摩类型，所以他每天只接两单，但是一定会把客人按到位了。有一说一，这个手劲儿真得是我来法国这么多年第一次觉得和国内差不多的，特别适合我。放松的一个小时后，按摩结束了。他也不急着收床，很温和地让我休息休息，自己则去洗手间清洗手上和胳膊上的精油。清理过后，又是很利索地整理，完全不需要我帮忙。从预约到按摩，整个过程给我最大的感受就是，易于操作，快速有效。感谢大城市的服务集聚效应造福了众多疲于奔命的都市打工人。另外，按摩师也很有礼貌，很尊重我的意见，让我觉得好好呵护自己的身体是一件特别美好的事儿。

大家年夜饭都吃什么呀？

今年正好除夕是周六诶！！那不得吃顿嗨的。 我来蹲蹲大家的年夜饭食谱🤩🤩🤩 顺便分享我喜欢的会出年夜饭食谱的博主：南洋小厨 如果是粤菜或者东南亚风味菜爱好者可以去看！！！ 去年过年前他们的视频超级有过年氛围的！

这不够吃呀……

本来想看看惊喜，结果感觉太少了！ 再等等！

摩洛哥baiban首饰，低调奢华的西域风情

我应该是最后一个收到Baiban的吧！兴奋地等待了很久，可惜之前包裹在DHL运送过程中出了问题，但商家二话不说，立即补发了一份！今天终于收到三只小可爱～😊分别是：925银的手链，925银的耳钉，以及弹珠手链。Baiban是一个活跃在Instagram上的小众摩洛哥饰品品牌，由匠人手工精心打造。不同于近年来主流的简约中性风格，Baiban反而将传统的北非西域风情向世界传播开来。Baiban的风格简单来说，是低调的奢华、与现代结合的经典。没有欧美妹子的粗线条，我觉得这种轻奢、精致的风格比起北欧风，更适合风情万种的中国妹子。（我家卧室里的一个角落，储物筐是三年前在摩洛哥旅行时买的。家里的Made in Morocco，又多了三只小可爱。）1⃣ Laru Red Bracelet，三只中的最爱。配上大红唇妆容和丝绒小黑裙，妥妥的财阀家的千金大小姐。2⃣ Mraby Earrings，通勤绝配。我本身已有一副铂金的四方耳钉，因为我的脸比较圆润，适合戴方的耳饰提升锐度。这款比我之前的更小巧精致，而且有个小心思，四边不是直线而是弧线哦！让本身硬朗的线条多了些柔和，好妙～里面的切割面（即使不是钻石💎）会在不同光线下反射光线，低调的奢华…3⃣这个是赠品，没在官网上找到同款。蓝色的弹珠上有随意点缀着碎金。这个海蓝色真的好看，适合夏天度假戴。

Ortis的乳酸菌冲剂，助消化还能美容

使用Ortis的乳酸菌冲剂十天（一盒）后，分享一下使用这个产品的心得。第一次做评测，如果有哪里不足，请大家指出，一定虚心接受！🙏———————————————❤️乳酸菌是什么？❤️乳酸菌，Lactic acid bactaria - LAB，主要存在于酸奶和发酵过的奶制品中。虽然是菌类，但是是公认的安全成分，并且对人体有诸多益处，最常见的便是帮助人体的消化和代谢，改善肠胃的环境。我看到文章说乳酸菌不仅对于孕妇是完全安全的，而且还能有助孕期妈妈的肠胃健康。这里需要提一下“益生菌”，简单的说就是乳酸菌中的“好细菌”—对人体有益的细菌。乳酸菌和益生菌都是常见的食物添加剂，改善食物的质感和营养成分。维基君说👇：———————————————💛产品介绍&使用说明💛这款Ortis的乳酸菌冲剂中含有六种发酵菌，以及丰富的纤维：盒子里装有十袋冲剂，我是连续十天饮用的（没有指出一定要连续使用）：可以用水或者牛奶作为溶剂使用，要常温的哦，不需要加热。我加水加奶都试了，味道不会说是特别好喝，但也不差，我喝了这么多天越来越适应，早起冲一大杯一口气喝完没问题。混合水或牛奶后会变得有些粘稠，颜色会变成淡黄色。这是冲水后的效果：———————————————💚产品效果💚我的肠胃消化不是不好，一般吃得油腻些就会闹肚子，经常出现腹泻的状况，旅行时也经常水土不服，严重时还要住院打点滴（经常发生😭）。小时候医生就跟我家人说，要经常喝酸奶，酸奶对肠胃好，现在想想，应该意思就是：“乳酸菌对肠胃好。”连续使用十天后，很不幸中间还是闹了一次肚子。但是有明显的感觉到，我早上起床后脸上的水肿明显减少了！特意查了下，水肿减少是消化功能得到改善后的结果之一，主要是通过改善便秘达到的。虽然没有便秘的问题，但第一天喝乳酸菌后，真的就立即上厕所了！所以我觉得这款产品应该是能帮助大家解决这方面的问题的。最后一点，我老公夸我最近皮肤超级好，很有光泽！这应该也是身体排毒后的效果。没准也是乳酸菌的功劳呢！———————————————💜产品推荐程度💜总结一下这款产品的优点：1⃣方便 — 冲剂包装轻巧可随身携带，随时冲水或者牛奶饮用；2⃣味道 — 没有怪味，不会让人感到排斥；3⃣有助消化 — 改善便秘4⃣美容 — 消除水肿，改善皮肤5⃣适用人群 — 从小孩到孕妇都可使用▶️就冲着改善水肿和肤色这一点，我会继续使用的！谢谢大家的阅读，有问题请留言，我会认真回答的！😊