中医推荐的膳食纤维界“天花板”！7欧拿下菊粉！改善血糖、调节肠道改善便秘、减肥助眠全能选手！

✔它还能有减少身体产生某些种类脂肪和增加纤维摄入量的能力。

✔最近英国广播公司BBC 有研究发现菊粉对我们睡眠有好处，这暗示了肠道有可能是一个安宁夜晚睡眠的秘密。

✔适量摄入菊粉能帮助改善高血脂、缓解便秘以及帮助减肥。

但宝子们需要记住，菊粉应该按照官方建议用量来，不要超过每天摄入量~

下面给大家安利几个菊粉吃法！

🍃蜂蜜抹茶奶绿奶茶
材料:蜂蜜、纯牛奶、抹茶粉、菊粉，
步骤:
1.首先准备所需材料
2.将牛奶、蜂蜜混合后入奶锅煮至即将沸腾
3.用少量水将抹茶粉、菊粉充分搅拌混合。
4.将牛奶（2）、混合粉（3）和倒入搅拌杯内搅拌5分钟即可。
夏天可以加冰块，冬天可以趁热非常好喝。

🍓酸奶水果沙拉
材料：希腊酸奶1人份、菊粉 15克、燕麦片、你喜欢的水果（如香蕉1根、猕猴桃 1个、草莓200克、芒果少许等）
步骤：
1. 水果切丁，再加点即食燕麦和麦片更好吃！！
2.碗中放入希腊酸奶（可以选择无糖酸奶哦），切好的水果和燕麦片还有菊粉，怎么好看怎么摆！
3.开吃！
而且希腊酸奶比较饱腹，蛋白质含量也高！

喜欢的盆友快来商城瞅一瞅看一看吧！ 戳下方链接直达哟~ 👇👇👇

*图片链接素材来源于网络，版权归原作者所有