Valencia绝美的照片

蘭蔻箐純眼霜

囤个眼霜，買是一回事，用是一回事，有沒有同款姐妹？🤭

好像还是买的少了

真的比白菜价还便宜，正在考虑还要不要再买点😅

lego

两种语言模式 西班牙语 加泰罗尼亚语 Hola

请吃下养生老少女这颗安利💆

不知道你们会不会和我一样 -每天不知不觉中在电脑前连着坐了好几个小时，经常是酸痛的肩颈提醒我该起身动动了；法国大部分传统按摩店需要预约，而且很难约在下班后；家附近方圆几里都没有按摩店，想按摩一次可能还得路上花俩小时往返；太久没回国，按摩店不少技师按摩手法不同于国内，发现按完了竟然没啥感觉；由于按摩店连带的诸多不便，按摩重度爱好者也只能望洋兴叹，没事儿让队友在家凑合按按。通过一分钱认识了Urban Massage APP，才知道预约按摩原来可以如此简单，必须安利给大家。在斯洛文尼亚徒步了一周，回来时肌肉酸痛，脚踝也有些肿痛，马上登陆Urban Massage APP选择了最适合我当下状况的Deep Tissue深度按摩。其实，APP上有按摩和正骨两大板块。按摩一栏下有多达十四种选择，并配有各个按摩类型的具体描述和适用人群。总之，总有一款适合你！APP在苹果STORE的图标APP分按摩和正骨两大板块按摩下有详细分类，我选择的Deep TissueDeep Tissue的介绍Deep Tissue的注意事项选择完需要按摩的类型和时间，平台就会为你筛选符合条件的按摩师；点击按摩师的头像，便可以看到他的评分和其他用户的点评。按摩时间最晚可以选23H。按摩师头像和评分付款成功后，会看到预约成功的确认界面 ：确认预约界面之后，就可以在自己的在线账户中查询到已预约成功的按摩信息 ：账户中的预约信息如果在完成订单过程中有任何疑问，都可发起在线聊天联系客服人员，回复还是蛮及时的：在线聊天截屏我预定的当天下午5点30的按摩。按摩师José提前15分钟打电话给我，问我如果方便，他可以提前上楼安装按摩床；如果不方便，他也完全不介意在楼下等等。见到他有点惊讶，原来十几公斤的按摩床是他骑踏板车背来的！找到家里走廊的一块儿空地，放这张按摩床刚刚好。他特别麻利地把床打开，仔细用随身带来的湿巾将皮质部分擦拭干净，铺上布套，再将我提前准备好的两条大浴巾铺在床上，小毛巾折叠好放在床头。之后，转身去洗手间把手和胳膊仔仔细细地用洗手液洗了一遍。讲真，能把卫生细节做到这个地步，还没开始按就很拉好感。按摩前，他会问我需要着重按摩的部位和希望按压的力度，并打开舒缓的音乐，问是不是我能接受的音乐风格。等我趴在床上，他开始为我背部涂抹精油。刚开始有先按压一下问我力度可不可以，会不会痛。由于背部肌肉本已酸痛，按下去难免加重痛感，但却是一种很舒服的痛。从背部，肋骨两侧，颈椎，胳膊，手指，再到腿部，脚踝…每个部位都有被悉心地按摩。有点不好意思的是，他给我按小腿的时候，把我的脚搭在他的肩膀上，完全不会介意。José说他已经从业十几年了，持证上岗。来法国后又专门学了新的技术，以适应当地人的需求。由于Deep Tissue按摩是很耗费体力的按摩类型，所以他每天只接两单，但是一定会把客人按到位了。有一说一，这个手劲儿真得是我来法国这么多年第一次觉得和国内差不多的，特别适合我。放松的一个小时后，按摩结束了。他也不急着收床，很温和地让我休息休息，自己则去洗手间清洗手上和胳膊上的精油。清理过后，又是很利索地整理，完全不需要我帮忙。从预约到按摩，整个过程给我最大的感受就是，易于操作，快速有效。感谢大城市的服务集聚效应造福了众多疲于奔命的都市打工人。另外，按摩师也很有礼貌，很尊重我的意见，让我觉得好好呵护自己的身体是一件特别美好的事儿。

这个鞋子好看

不知道哪里有卖

《开播！情景喜剧》冠军之夜拉开帷幕

上周经过残酷的车轮战比拼，《超凡的伙伴》带来的剧目《成功人士》在突围赛中暂时领先。今晚20:25，全国首档情景喜剧IP孵化综艺东方卫视妙可蓝多《开播！情景喜剧》第十一期节目即将播出，本期节目将进行突围赛最后一轮车轮比拼，由《超凡的伙伴》对阵《薪剧场》。激烈的突围赛之后，最终决赛也将在本期节目中拉开帷幕，首个晋级的《今天有演出吗》剧组将重返舞台，作为“冠军之夜”的首发剧组率先登场。弧光联盟对战《薪剧场》突围赛晋级名额花落谁家？本期节目中，在突围赛中暂时领先的《超凡的伙伴》将迎来最后一位劲敌——《薪剧场》，两个剧组继续展开突围赛的比拼，以车轮战的方式进行pk，争夺最后一张决赛入场券。《薪剧场》这次带来的是一场“沉浸式”戏剧体验。温薪（韩玖诺 饰）带领剧场的伙伴们一起“重回1993”，希望通过“戏剧疗法”解开温父（程野 饰）几十年的心结，让温父明白《薪剧场》存在的意义，继续支持她的剧场事业。原来温父因和自己的母亲怄气而离家多年，导致他没能在母亲意外离世前再亲口喊一声“妈”，这件事一直让他倍感内疚，《薪剧场》的小伙伴能否成功突破温父的心防，让他喊出那声迟到了二十多年的“妈”呢？让我们在节目中找寻答案。冠军之夜帷幕初启李雪琴带队首发登场突围赛结束后便是万众期待的决赛之战，率先晋级的三个剧组也重磅回归，齐聚舞台。由大众剧评官和内容、市场顾问团对每个剧目进行“开播值”投票，最终每组获得的开播值相加，分数最高者将成为《开播！情景喜剧》总冠军！节目组将对冠军剧组的剧目进行孵化、制作，制作完成后的剧目将在东方卫视情景剧场进行播放。

开学第一天

一个人在家太爽有没有！ 好久没有炒菜了 最近都是超市半成品！ 今天有空买菜了！ 做个西红柿炒鸡蛋！ 怎么吃都吃不腻🥳 娃的假期结束啦！ 妈妈的假期开始啦😋😋

《极限挑战》“极挑团”变身“凤凰情报队”

萧敬腾沉浸式推理白敬亭超高能解题作为本期节目的“新人”，萧敬腾、白敬亭先声夺人，在不同的考验和游戏中表现一骑绝尘。当成员们被要求以特定动物的叫声和姿态进行“我做你猜”时，萧敬腾先是一眼看透模仿羊叫的贾乃亮的提示，随后势如破竹地不断捡漏、抢答，玩得兴起时甚至跳上桌子拍手叫好。在其他环节的挑战中，萧敬腾也是用尽浑身解数，或是搞怪地对街头路人进行“造型改造”，或是对线人“咩咩羊”深情大唱“你是我的小蝴蝶”，或是在推理过程中据理力争，甚至不惜挑战贾乃亮作为队长的“权威”，沉浸其中的专注度令人叹服。而白敬亭也在节目中展现了自己高情商、高智商的一面：面对带有数字谜题的密码锁，他秒懂谜题的意思，上手计算三下五除二就得出了正确答案，引得一旁的郭京飞大为震撼，连连发问“怎么算出来的”；至于隐藏在纸条里的数字密码，白敬亭也是轻松看穿，萧敬腾现场求教了两次，依然无奈道“你跟我讲了我还是看不懂！”明明解谜能力一骑绝尘，但当被问到是否认为自己是《极限挑战》中智商最高的人时，白敬亭宁可拿不到分也不承认：“这么大的帽子给我扣上我可受不了！”岳云鹏身陷“伪装者疑云”杨超越跳出“智商洼地”谁最有可能是隐藏的“伪装者”？在“极挑元宇宙”里，“凤凰情报队”的成员们纷纷展开推理，本季立志要不断努力的岳云鹏也从“涅槃行动”开始之初就积极发言，提出自己的看法。但让他备受打击的是，众人频频将怀疑的目光投向自己，他更成了贾乃亮、萧敬腾反复尝试“核验身份”的关键人物。对此，岳云鹏主动提出要接受“核验”证明清白，甚至在节目的尾声忍不住泪洒当场。他到底是深藏不露的“伪装者”还是热血投入的“真情报员”？相比之下，原本自认推理能力不行，大呼“我是智商洼地”的杨超越，则在找寻线索的过程中愈战愈勇。尤其是在与贾乃亮、岳云鹏、萧敬腾合作的猜词游戏中，她妙招频出，花式还原“漂洋过海来看你”的灵动表演精准细腻，岳云鹏、萧敬腾几乎都是瞬间理解，偏偏贾乃亮完全不接招，气得杨超越甚至跪地表演，最后一刻才勘破谜题的贾乃亮不得不崩溃地承认，自己才是《极限挑战》中“智商堪忧”的存在。不仅如此，在“伪装者”的发现过程中，杨超越也是妙招频出，多次发现关键信息和证据，这样的卖力表现，到底是“真情报员”的使命所在，还是“伪装者”的高明伪装？跟着今晚的《极限挑战》，在“极挑元宇宙”里找到你的答案吧！可是，我喜欢的还是极挑老成员们。现在的真的，，，觉得好普通。

分享随手拍的夕阳🌇

珍惜短暂美好的夏天吧！ 晚饭后散步随手拍～

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