七夕大事件：疫苗第二针

第二针 疫苗

昨天下午完成第二针疫苗 过程太愉快了 小哥哥手法超赞 一点感觉没有，过程也很快 晚饭的时候 手臂就开始有点感觉 和第一次基本一样，但是痛感来的比第一次要早 差不多9点-10点 开始头疼 吃了一颗法国神药 然后睡了一觉 12点醒来头非常痛… 头列掉一样 😭 今天早上 手臂没有那么痛，就是活动会痛 但是头是非常疼的 有没有一样头疼的姐妹 ！

七夕桌游

七夕也没干啥特别的，就玩款应景桌游吧～～

打完Moderna好难受…

因为15号开始核酸就不免费了，所以约了昨天去补打一针，之前一直都不想打就是怕各种副作用。 结果昨天打完一点感觉都没有！还快乐地逛了个街！直到晚上开始发冷，铺了三床被子还冷的不行，尝试了一个小时也没睡着，因为jio冰冷的不行，于是就起来穿了个袜子。 穿了袜子好多了，终于睡着了，睡了两个小时又被热醒了！整个人都热得不行。我以为是被子盖太多，结果测体温39.5，吃了个Doliprane又继续睡。 中间出了很多汗，感觉温度一下降下来了，结果早上又开始觉得热了，刚刚测完是38.4，打算吃个Doliprane继续睡了。 几年没有发过烧了，怎么会这么难受！

辉瑞会影响月经周期？😳😳

今天早上早早就去打疫苗啦，可惜今天不是上次给我打针的和蔼可亲的医生老爷爷 今天是漂亮的消防员小姐姐给我扎的，那一针下去，针进入我的皮肤到出我的皮肤感受的一清二楚，那种疼痛也是一直持续到打完那一剂疫苗 打完以后胳膊就有一点微微的疼痛感（我觉得胳膊疼不疼可能和扎针技术也有关系，上一次老爷爷给我打的，胳膊基本就没怎么疼，只有去压胳膊才会痛），过了大概六七个小时之后吧太阳穴有点微痛（只是不知道是疫苗的原因还是前一天太累+晚上没睡好的原因）然后胳膊就是稍微一活动就痛，而且胳膊抬高一点就会疼，但是上次完全不会。 打完当天晚上月经就提前一周造访了😪😪 如果有后续我再补充

打完第三针辉瑞疫苗会拉肚子失眠吗？

请问谁碰到过打完第三针是会有失眠拉肚子的症状吗 Ps刚打完第三针就看见要取消疫苗证的新闻😡气死了

吃到了巴黎最好吃的披萨

这个周末圆满了，本来想预定另一家有格调的意大利餐厅，谁知爆满预定不上。但我们还有巴黎最好吃的这家呀，氛围好，披萨棒，还要再来！ 披萨爱好者们，看形状能猜出哪家吗？

自制蛋挞

周末做了蛋挞，虽然样子不怎么样，但是味道还是不错😂

泰国普吉岛的老街夜市真的绝了

泰国普吉岛的老街夜市真的绝了！先上照片吧。 有图有真相。这里真的是热闹的的井井有条啊！ 海鲜烧真的好看的色彩价格很亲民哦🥹逛累了可以休息一下各种烤串，诱人泰式西米露甜点色彩斑斓的龙须酥现做的煎饼，这个还是很印度的扯饼再油煎。各种海鲜烧烤小吃这大猪肘子太好吃啦😋。 谁看谁不迷糊呢？大家好，我又来给大家安利旅游好去处了！ 这次去了泰国的普吉岛旅游，搜了网上的旅游攻略！发现普吉岛的夜市真的超级赞。 所以就过去啦。 在泰国打的一定要用Indrive这个软件，有点类似国内的滴滴打车软件。 不一定是出租车🚕。 但是价格都提前算好了。 这要有接单，付现金泰铢就好了。 价格非常实惠。 7-8公里也就200泰铢。 到了老街夜市这个也只有周日才有啦，时间是下午四点到晚上十点钟。 这几个小时就可以有很好好吃好逛的啦！ 每个摊位都有不同的产品。 价格夜市很实惠的！ 一般在20泰铢到100泰铢。 还可以要小分的！ 我出于尝尝的目的，都不敢买太多。怕吃多了，之后就吃不下了！ 你看到的照片也就是冰山一角。 还有很多。 还有烤玉米🌽， 水果汁，椰子汁。还有各种手工艺品， 手作的钥匙扣，手链，项链，戒指，耳环。 各种编制包包， 椰子壳做的工艺品， 各种大象的工艺品。 还有人现场唱歌🎤，大家自愿小费的。 整体氛围很温馨，各国友人都很开心的逛吃逛喝啦嘻嘻好不快乐！ 真的太好玩了吧！ 但是我不确定卫生情况。 所以所有生腌海鲜， 沙拉， 生蚝，寿司， 我都没敢吃！ 毕竟我怕拉肚子，毁掉之后的行程。 我还买了伴手礼。 有腰果， 虾片，有鱼饼干，还有冬阴功汤的调料包，还有一有小铃铛的猫咪的钥匙链和手编的手链。 总体感受还是很轻松愉快的氛围。 游客夜市也是促进经济发展的好方法。 可惜荷兰这边太冷啦。 人们真的没有那么热情，价格也没有那么亲民。

讨论：接种国内两针疫苗后要不要补种？

本来不想写这个内容，太难了。但大家存在这个疑惑，那我就凑个稿子我们来讨论讨论。本人严重声明，个人及其文章不推荐接种国内两针疫苗后补充接种其他欧盟认证的疫苗以获得健康证。目前也没有任何临床证据证明交叉接种的安全性。 比起国外一路开绿灯安全性没有尽可能验证的新冠疫苗比如阿斯利康凝血风险，以及辉瑞之后爆出来心脏🫀方面的不良反应，我们更信赖国内研发生产的疫苗。国内研发的疫苗采用的是制作灭活病毒疫苗的技术，是目前最成熟，也就意味着是最安全的。 国内准备出国的留学生们大多选择接种了国内的疫苗。当然，也有国外新冠疫苗需要国内审批，未能及时在国内流通的因素。但是小伙伴们到了国外就傻眼了，欧盟根本不承认国内的疫苗，说好的今年5月开始审批，也不知道何时才会有下文。没有接种认证的疫苗的小伙伴们也就没有健康证，要么老老实实减少出门，要么老老实实捅鼻子就很难受有没有！？ 但是补充接种到底有没有科学依据呢？ 目前，没有。补充接种的临床实验仍然在进行，但是也是优先考虑补种同种疫苗而不是不同种疫苗。国内科兴也在做这个测试。虽然没证据，小红书上有不少人这么做了，比如科兴*2+辉瑞，好像也没啥事。但是我强烈建议不要效仿，第一批吃螃蟹的人遇到的风险永远不可预估。 那小红书的用户们通过测LgG和LgM水平来反应自身免疫水平有没有科学依据呢？ 没有没有！ 美国疾病控制与预防中心（Centers for Disease Control and Prevention ）目前不建议抗体测试来评估 COVID-19 疫苗接种后对 COVID-19 的免疫力，或评估未接种疫苗的人是否需要接种疫苗。由于疫苗会诱导针对特定病毒蛋白靶标的抗体，如果所使用的测试未检测到疫苗诱导的抗体，则在没有既往自然感染史的人中，接种后血清学测试结果将为阴性。 说人话，就是测出你的LgG抗体浓度低也不一定说明你对新冠的免疫力差。 就我高中水平的免疫知识来说，最终保护身体健康的，是自身的免疫细胞，抗体只是它们保护身体的工具。LgG抗体浓度是衡量免疫细胞记忆力的指标之一而已。当实在没有更准确检测方法时，确实可以将抗体浓度作为是否产生免疫力的参考值。不过只要细胞还能记住病毒，这就不是事。也没有人听说接种了天花疫苗还需要补种的吧？补种能强化细胞的记忆力，可以确保细胞们记得久一些，对于免疫力较弱的人群（老年人、服用免疫抑制剂患者）是更好的选择，比如老年人应季都会接种流感疫苗。 那你都这么说了，疫苗到底有没有优劣？ 当然有啊。Nature medicine 5月发了一篇文章，通过测中和抗体水平来比较疫苗的优劣（体外检测）。 Khoury, David S., et al. "Neutralizing antibody levels are highly predictive of immune protection from symptomatic SARS-CoV-2 infection." Nature medicine (2021): 1-7. 目前已经上市的疫苗，科兴 那这个中和抗体又是什么东西？你不是说测抗体没说服力吗？ 抗体和病毒的结合有很多种方式，中和抗体特指阻止病毒和细胞结合的抗体。目前市面上流通的检测方法只能测结合抗体，不能单独测中和抗体。单独测中和抗体的方法CDC批了一个，EUA啥都没批，总体尚在研究阶段。目前欧洲对外的实验室是没有条件测的，所以我说没有说服力。 现在绕来绕去，国内疫苗到底好不好呢？已经糊涂了。 疫苗好不好，不能单从疫苗本身去说，还要考虑国民的接种率。就算是本身再强的疫苗，你不去保证疫苗覆盖率也是骗人的。 终南山院士说，疫苗有效性达到70%时，实现群体免疫，全球、中国、亚洲以及欧洲的接种率需分别达到89.2%、83.3%、80.2%、96.2%；疫苗有效性达到80%时，实现群体免疫，全球、中国、亚洲以及欧洲的接种率需分别达到78%、72.9%、70.2%、84.2%。概括，疫苗有效性低，对接种率要求高；有效性高，对接种率要求低一些。 对于国内疫苗的有效性，终南山院士也做了部分解答。他8月份刚在Emerging microbes & infections 发了一篇真实世界研究（病例对照研究）验证国内的疫苗的有效性。 Li, Xiao-ning, et al. "Efficacy of inactivated SARS-CoV-2 vaccines against the Delta variant infection in Guangzhou: A test-negative case-control real-world study." Emerging microbes & infections just-accepted (2021): 1-32.国产疫苗对新冠Delta病毒总体保护率接近60%（16.0%-81.6%，95%CI），重症保护率为100%。我有仔细看过这篇文章，个人认为样本太少不太好说明问题，亚组分析的数据不是太好看🤣，但是总体数据多多少少做出了答复。但以国内非常积极打疫苗的态度来看，要实现群体免疫还是有可能的。 可是我要补种不单单是为了健康证，现在学校开学基本要求线下，我得保证我的健康呀？ 我对这个问题无能为力，因为最终决定权在你和你的家庭医生手里，如果双方都OK我阻止不了，但是我不推荐在没有临床证据验证的情况下去补充接种其他疫苗。但我还是需要强调：抗体浓度低不代表你免疫力差，补种保护率高的疫苗也不代表着没有患病风险，毕竟疫苗接种率摆在那里。

在佛罗伦萨尝鲜了T骨牛排Fiorentino

被称为世界上最豪放T骨，并且正在申遗的“一公斤大牛排”——佛罗伦萨牛排Fiorentino了解一下！ 牛排的肉必须来自于最适宜牛和葡萄生长的托斯卡纳Chianina 牛，它同时也是世界上体型最大和最古老的牛；牛排必须采用牛腰部T骨部位，起版重量在1-1.5公斤左右，厚度三到四指。 牛肉最重要的两个指标，一个是生长过程中环境对肉质的天然影响，二是肉在运输过程中的新鲜程度。二者共同决定了烤牛排的口感和汁水的丰富程度。一口优秀的牛肉，要具备它所处位置的口感特点，更重要的是牛肉本身富含的肉汁在嘴里爆浆的体验。 这些条件，佛罗伦萨牛肉全部具有！尤其，T骨中富含了各种牛肉部位的丰富口感，大块肉更容易保留新鲜牛肉的原始汤汁，可以说将佛罗伦萨牛肉的优点发挥地淋漓尽致🐂🐂🐂