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Monroe巴黎浮世绘
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1711 days ago

户外跑穿搭 布口罩还挺潮 | 巴黎小日子

🏃🏻‍♀️ 跑了个步, 透了透气。 . 浅灰防风衣@迪卡侬 Decathlon 黑色弹力裤 @adidas 阿迪达斯[品牌] 牛仔蓝网状跑鞋 @阿迪达斯 adidas[品牌] 特别喜欢这双鞋,轻便且百搭。网状设计有点小性感和小叛逆。 . 🇫🇷 明儿起, 法国二度解封阶段一, 出行可扩大至20公里, 连续外出三小时啰。
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Tummy Tox 助眠茶,一夜好眠其实没那么难~

Tummy Tox 助眠茶,一夜好眠其实没那么难~

不知道有没有朋友和我一样睡觉浅,很难入睡呢?虽然有时候很累了,但睡前还是要先听一段meditation 的播客,再戴上降噪耳机才可以入睡(我们入睡困难星人仪式感很强的!)。因为自己有入睡困难的毛病,所以对助眠的产品就很留心~刷一分钱正好看到在推一款助眠茶,价格也很美丽就入手了这款tummy tox助眠茶。虽然名字有“茶”但其实是不含茶碱的饮品,所以不要担心喝了之后开始兴奋啦~外包装粉橘色完全满足少女心!!而且里面是一小包一小包的包装,如果要出门也十分方便携带~一共有整整20包哦~拆了包装后就是常见的茶包啦,注意一定要用70-80度之间的热水冲泡(手动高亮),刚煮开的沸水是不行滴~我本来以为香味会很浓,类似超市卖的那种助眠茶,但其实完全不会!味道有一种淡淡的草本清香,还蛮安神的~我是睡前1, 2个小时喝的。关掉电脑手机,边喝茶边看看书,安逸得简直一点也看不出第二天要去打工💔💔💔我特意试了两个晚上,睡眠质量都很好,眼一闭一睁天就亮了,也没有特意听meditation的音乐助眠。不过有一点要澄清,助眠茶不是药物,不可能像安眠药一样吃了立刻呼呼大睡。但如果不是特殊原因,我个人还是更推荐更加“自然”的方法,而不是药物强制助眠。我的经验:睡前少看屏幕,看会书听会播客/音乐,喝一杯助眠茶,放松心情,一夜好眠其实没那么难啦谢谢大家的阅读!希望各位也可以睡得更踏实安稳~

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