90后的养生之道

推荐出门在外中国胃必备好物

在德国呆的憋死了，就想去北欧散散心。离我这最近是丹麦，上个月想着反正都要去散心顺道结个婚，10点10分进去，5分钟搞定，我作为不婚主义者非常随意，对婚姻登记没有任何形式上的要求。 当然我不是鼓励大家都这么随便去办大事，我和室友是6年多，这算长跑了吧，双方家人都问过N次什么时候扯个证，这不签证快到期了，就整一个吧，只是这样而已。 室友现在纯粹变成了一个中国胃，要求我把这些出门带的东西分享到我看的小黄APP上(他觉得肯定会被四方大赞，这么绝妙的主意，他不知道的是，其实在国内大家出去玩儿都是这样带的啊，娃儿没见过市面，心疼2秒)，为了纪念下我们这趟毫无目的的散心，满足他吧😌😌 请小可爱们看图二，是不是都很中国胃，哈哈哈哈。我列出几样东西都是我感觉提高出门体验度的好物： 🍓①自热锅，这个不必说了吧，尤其是德国或者其他国家的lockdown，不能堂食take away会让中餐的选择一下少了90%，我不想顿顿吃酱油炒面条，自热锅就是最理想选择😍😍 🍓②mini烧水壶，请大家认准这个牌子VIVESS，这个牌子的厨具全是便携mini款的，德国的话Rewe超市就有，当然网上也有。中国人出门在外怎么能不喝热水呢😌😌 🍓③咸菜！！哈哈哈，没想到吧，我每次出去玩儿，从来不缺甜食吃，两年后感觉满肚子都是糖，牙都是糖做的，就想吃点咸闲的东西 请配和我推荐过的Fladenbrot，绝配😛😛 🍓④卫龙的鱼豆腐、臭豆腐或者其他小食，自驾的路上一般回想有点东西伴嘴，但是不能总停车大吃一顿，我一般买点路上吃~ 🍓⑤最重要的这次室友膜拜了我们的神器，速食汤！本来速食汤他不喝，就是莫名感觉冲着喝的汤肯定不好喝😓😨(他和我刚认识的时候发现我喝速溶咖啡，他出于礼貌一直没有说过什么，后来我去他家喝了咖啡机做的，我立刻去买了咖啡机，估计他的认知被速溶咖啡影响了，所以感觉冲着喝的汤不怎么样吧）现在抢着喝😂😂动不动叫我冲一杯给他。 如果你们的队友没有🇨🇳胃，让我室友宣讲下中餐的强大，这几年他很少感冒（蒜得💯）而且胃很少不舒服（热水在这里有姓名）为中餐鼓掌👏🏻👏🏻为中国胃骄傲🥳🥳

户外跑穿搭 布口罩还挺潮 ｜ 巴黎小日子

🏃🏻‍♀️ 跑了个步， 透了透气。 . 浅灰防风衣@迪卡侬 Decathlon 黑色弹力裤 @adidas 阿迪达斯[品牌] 牛仔蓝网状跑鞋 @阿迪达斯 adidas[品牌] 特别喜欢这双鞋，轻便且百搭。网状设计有点小性感和小叛逆。 . 🇫🇷 明儿起， 法国二度解封阶段一， 出行可扩大至20公里， 连续外出三小时啰。

cute nutrition 排毒茶居然效果还挺不错

本养生大王又来安利养生茶了～ 之前一直觉得排毒养颜饮品是智商税，从助眠茶那次就开始对这类产品改观。这个排毒茶首先价格真的不贵，差不多也就巴黎一杯奶茶钱～买来也没抱太大希望，前段时间实习工作压力比较大，脸上开始疯狂长闭口，我打算内调一下（非常养生一女的 断断续续喝了差不多三个礼拜吧，同时注意规律作息，闭口都消失了～虽然不能说喝了就能消闭口，但我觉得20多岁打工社畜还是要多多注意身体，该补的一个都不能少～

虾青素

今天来分享一个口服产品-----虾青素 我是第一次接触这类美容保健品，也查了不少资料。 🌟什么是虾青素 虾青素(astaxanthin)，又名虾黄质、龙虾壳色素，是一种类胡萝卜素，也是类胡萝卜素合成的最高级别产物，呈深粉红色，化学结构类似于β-胡萝卜素。而β - 胡萝卜素、叶黄素、角黄素、番茄红素等都是类胡萝卜素合成的中间产物，因此在自然界，虾青素具有最强的抗氧化性。广泛存在于生物界，特别是虾、蟹、鱼、藻体、酵母和鸟类的羽毛中含量较高，是海洋生物体内主要的类胡萝卜素之一。 🌟口服虾青素的好处： 抗氧化，抗衰老 抗癌，增强机体免疫力，缓解运动疲劳 我买的这款是一瓶售价在30欧左右，30粒，珍珠胶囊，一天一粒，都是饭后服用，目前就先吃着再看看有没有效果吧～

打酱油的玻璃瓶大麦茶～

害 说真的我确实是馋这个玻璃瓶！ 不过看起来真的美滋滋！ 等我喝完库存来泡一杯🍵

Tummy Tox 助眠茶，一夜好眠其实没那么难～

不知道有没有朋友和我一样睡觉浅，很难入睡呢？虽然有时候很累了，但睡前还是要先听一段meditation 的播客，再戴上降噪耳机才可以入睡（我们入睡困难星人仪式感很强的！）。因为自己有入睡困难的毛病，所以对助眠的产品就很留心～刷一分钱正好看到在推一款助眠茶，价格也很美丽就入手了这款tummy tox助眠茶。虽然名字有“茶”但其实是不含茶碱的饮品，所以不要担心喝了之后开始兴奋啦～外包装粉橘色完全满足少女心！！而且里面是一小包一小包的包装，如果要出门也十分方便携带～一共有整整20包哦～拆了包装后就是常见的茶包啦，注意一定要用70-80度之间的热水冲泡（手动高亮），刚煮开的沸水是不行滴～我本来以为香味会很浓，类似超市卖的那种助眠茶，但其实完全不会！味道有一种淡淡的草本清香，还蛮安神的～我是睡前1， 2个小时喝的。关掉电脑手机，边喝茶边看看书，安逸得简直一点也看不出第二天要去打工💔💔💔我特意试了两个晚上，睡眠质量都很好，眼一闭一睁天就亮了，也没有特意听meditation的音乐助眠。不过有一点要澄清，助眠茶不是药物，不可能像安眠药一样吃了立刻呼呼大睡。但如果不是特殊原因，我个人还是更推荐更加“自然”的方法，而不是药物强制助眠。我的经验：睡前少看屏幕，看会书听会播客/音乐，喝一杯助眠茶，放松心情，一夜好眠其实没那么难啦谢谢大家的阅读！希望各位也可以睡得更踏实安稳～

效果十分好的增发液

原来我收到了一个价格不菲的梳子 但是！！！它对头皮非常温柔，感觉有一双大师的手在给我按摩💆 增发液也十分有效，我喜欢滴个10滴左右，按摩在梳头。 贵有贵的价值 floreve

快乐源泉

Carrière Frères 好喜欢啊，番茄味的香氛是那种刚刚切开超新鲜超甜番茄的清香甜调，我放在进门处，香味在客厅，厨房，走廊上都闻得见，是一阵一阵的水果清甜味

我的能量补充剂💥

每天上课考试都要秃头了👩‍🦲特别时考试周复习到凌晨简直是家常便饭😭劳累到不行，整个人都没有精神……看一分钱上有这个INCARA的口服安瓶，据说是纯天然植物草药萃取，既美容又保健，最重要的是能够补充能量！简直救我这种整天无精打采得学生党于水火啊！！这不正是我需要的东西吗💥💥买了一周5瓶装的，喝的时候就感觉一股浓浓的植物味道，我个人还是比较能够接受的。喝完之后感觉的确精神了许多，挺有效的，应该会回购！👍🏻