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更新于1年前钙与镁的关系十分密切，镁是钙吸收的关键物。镁在控制钙的摄入、含量、结合以及重新分布上有重要作用。
钙镁片
钙镁片含有钙和镁这两种人体必需的矿物质，含有参考摄入量（RI）的 100% （RI是由英国卫生部建议的膳食营养素参考摄入量），可以帮助解决重要营养素摄取不足的问题。
钙是人体必需的重要矿物质：
-有助于维护肌肉的正常功能和神经传递，因为它是肌肉细胞收缩和放松过程中的必需物质。
-是人体中所含最丰富的矿物质，也是维持正常的骨骼和牙齿健康必需的物质。
-有助于维持正常的能量代谢（如脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢过程），在细胞特化与分裂过程中钙也发挥重要作用。
镁是人体必须的矿物质营养素：
-在一系列重要生理过程中发挥重要作用。
-促进正常蛋白质的合成（生成新的蛋白质），也可帮助减少疲倦、去除疲劳。
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