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健身减脂期来一杯隔夜燕麦！燕麦、奇亚籽买一送一~超火的健康早餐还有谁没试过？！
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更新于1年前健身减脂期，早餐也要营养又丰富！完美燃脂健康早餐——隔夜燕麦杯~早餐必备！！
燕麦高蛋白、低脂肪、低GI是减肥人士的新选择，配上饱足感超强的奇亚籽更燃脂。
Myprotein燕麦是牛奶和大豆蛋白的浓缩物，有助于肌肉质量的形成和维持。水溶性纤维丰富，可增加饱足感、稳定血糖，还能促进肠道内益生菌生长哦~
奇亚籽，富含纤维、含有 ALA，有助于维持正常的胆固醇水平，一天摄入15克就足够啦，吃完后记得多喝水哦。
隔夜燕麦杯
把100克的燕麦和15克的奇亚籽混在一起，将牛奶加到盖过材料即可，搅拌后放入冰箱。
或者100克的燕麦和15克的奇亚籽加入喜爱的可可粉、树莓粉等，加入无糖酸奶混在一起，盖过食材，搅拌放到冰箱。
第二天加上喜爱的坚果和低糖水果，喜欢口味甜一些可以适量加一些蜂蜜哦~
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*图片链接素材来源于网络，版权归原作者所有
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