抹茶、奶茶、咖啡控减肥健身期私藏蛋白粉list看过来！胡萝卜蛋糕、核桃咖啡也是不错选择~

高质量的蛋白质, 有助于肌肉的生长和肌肉量的维持 ，尤其是健身时期要确保你获得每日所需蛋白质，换句话说，吃了不会胖，还有助于健身！

❓ 很多小伙伴会问，不是健身人士能喝蛋白粉吗？- 当然可以！蛋白粉是你补充日常所需，但在饮食中无法摄取足量蛋白质的最好方法！

每日摄入足量蛋白质的好处多多：

1.增加饱足感
2.促进脂肪燃烧 
3.维持体重 
4.增加肌肉量 
5.抑制想吃消夜的欲望
6.降低血压
7.保护骨骼等

❓ 每个人需要的蛋白质是多少呢？

减脂期间的小伙伴：每日蛋白质建议摄入量约为每千克体重1g～2g， 如果你体重50kg，那每日需要的就是50~100g蛋白质啦~
而增肌期间的小伙伴则需要的是1.5g~2g/kg体重的蛋白质~

Myprotein的饮食乳清蛋白专为素食主义的人设计！口味全网最丰富！

☕️Myprotein冰拿铁蛋白粉：高质量的乳清蛋白与真正的瓜拉那咖啡结合，是早餐咖啡的理想替代品~
每份含有20克蛋白质和95克咖啡因，美味冰拿铁奶昔，焦糖玛奇朵也不错，早餐一杯，满满的幸福感~！而且不用担心热量太高哦，每份热量仅101卡路里！咖啡就像是开启每日好心情的密匙，sip一口神清气爽，工作学习都倍儿有劲！

🍵Myprotein网红抹茶拿铁蛋白粉：想和抹茶奶茶的时候就试试它，添加有真正的抹茶粉，每份含21g蛋白质，仅含有103卡路里的热量, 浓郁抹茶+醇香拿铁不甜不腻，粉质细腻。
牛奶冲调🥛喝第一口的时候真实惊艳！甜度刚刚好！
不用再为每天想喝抹茶奶茶又担心发胖而发愁咯～据说搭配myprotein家的小零食，味道更好哦～

🍒另外还有奶茶味、热巧克力味、摩卡味、牛奶、焦糖拿铁、榛子巧克力、樱桃、芒果、蓝莓、香草等等等等几十种味道！！独家好折扣！戳链接！冲水、加牛奶喝，或者做成思慕雪都超好吃！！

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