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话说身体是革命的本钱,有好的身体我们才能更好的学习工作
而我们身体中必须要补充的一种营养就是维生素
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
维生素既不参与构成人体细胞,也不为人体提供能量。 维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。
这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料,也不是能量的来源,而是一类调节物质,在物质代谢中起重要作用。
多补充维生素C可以减少疲劳和疲劳,增强免疫力,它有助于提高新陈代谢。
多补充维生素B6可以减少疲劳和疲劳,其中的叶酸有助于改善免疫系统,维持红细胞水平。
希望大家都可以有个棒棒的好身体👍
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