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🌙 熬夜后大脑停不下来——镁

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🧠 作息紊乱——褪黑素

👉 褪黑素软糖 樱桃味 >>、褪黑素60粒 >>长期作息混乱会直接影响身体对“该睡觉了”的判断！褪黑素并不是让人立刻昏睡，而是帮助身体重新认识黑夜与休息！

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🍵 熬夜党温和助眠——茶氨酸

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