守护美好“心”动!熬夜焦虑社畜护心指南👉【Garden of Life心脏营养“守护神”合集】全场8折!
长期熬夜、工作压力大、久坐,忽视运动,会导致心脏负担加重,如不及时调整,可能会出现心慌、心悸、晕厥等症状,特别容易被“心病”找上门!
辅酶Q10
能帮助心肌细胞获得充足的氧气,能有效缓解心绞痛症状。
可减轻心脏急性缺血期心肌收缩力的急剧下降,保护心肌细胞,从而缓解心绞痛患者的胸痛、心悸等症状。
还能够清除氧自由基,预防血管粥样硬化,防止血管病脂质过氧化、减少血脂沉着。
欧米伽3
有助预防全身炎症反应和心血管疾病,保护心脏。
每周摄取2克左右的欧米伽3,能使心源性猝死的风险降低36%,并减少17%的死亡可能。
除了对骨骼健康有好处外,对心脏健康的好处也不容小觑。
人体若缺乏维生素D,心脏病风险会增加40%,死于心脏病的几率会高于81%。
维生素C
有助降低低密度脂蛋白胆固醇(俗称“坏”胆固醇)水平,同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平,饮食中摄入充足维生素C,心脏病和中风发作的风险会更小。
维生素E
可以调节体内胆固醇水平,还可抑制血小板凝集,降低心肌梗死和脑卒中的危险。
维生素 K
促进心血管健康和骨骼恢复,以及帮助预防骨质疏松和动脉粥样硬化。
维生素 K2 摄入充足的人,患心血管疾病的风险最低哦。
锌
能帮助人体制造抗炎性细胞因子,跟欧米伽3脂肪酸一样,有助预防人体炎症的发生。
同时锌也对动脉有保护作用,有助预防冠状动脉疾病,改善心脏功能。
镁
有助于降低神经和肌肉的兴奋性,维持心脏弹性,预防中风和心脏病突发,镁摄入不足可能引起血压上升。
摄入充足的镁,对于预防高血压、心脏病和糖尿病有益。女性往往比男性更易缺镁,压力也会消耗人体储备的镁,因而需要注意补充哦~
有需要的盆友快来商城瞅一瞅看一看吧! 戳链接直达哟~ 👇👇👇
*图片链接素材来源于网络,版权归原作者所有
满40欧包邮
2022-05-08 23:59:57
无需折扣码
0条评论