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晚上能好好休息对短期和长期健康都至关重要，所以你必须挑选能补充身体的生理需要，以及睡眠模式的床垫。

床垫的材质有很多种，简单跟大家说一下~

1.记忆泡沫绵床垫。这些床垫的材质在你躺下时能很好地贴合身体曲线，并在你睡觉时保持该有的形状。这对睡觉时不会一直翻身的人而言是个好选择。然而它们使热气滞留，所以如果你睡觉时身体会发热的话，你可能不喜欢记忆泡沫绵。

2.智能床垫。这种床垫能通过按钮变得更硬或更软。它们通常分成几个部分，每一侧可以独立调节柔硬程度，所以可以满足你的需求。选购时要仔细查看品牌名字，但不要过于偏颇。有时候有些品牌名声好，但这不意味着较便宜的非品牌制造不如它。虽然品牌的好名声必定有其理由，但一个家喻户晓的名字不代表其品质。最重要的是亲自测试床垫，找出让你身体感觉最好的选择。

3.弹簧床垫。有的弹簧床垫的弹簧是环环相扣，互锁在一起的，比较结实。有的弹簧床垫的弹簧独立分开的，床垫侧边有较多的弹簧数量，对浅睡者更好，因为它们不会随着动作而大幅动摇，特别是如果你的伴侣翻身或起床时，也不会把你吵醒。

大家可以根据自己的需求选择合适自己的床垫！祝大家每天都能睡个美美的好觉🌙