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PS：褪黑素只适合短效服用改善睡眠质量，不能长期依赖哦~！

白天多出门晒晒太阳补充维生素D，也是帮助身体调节产生褪黑素的好方法呢！

30粒小瓶装基本能满足需要助眠的小伙伴啦，不建议长期吃哦~记得要适当做运动呢！

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