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【打折季开抢】减脂进行中👉不想肉松松垮垮？BCAA了解一下！保住肌肉，赶走脂肪，缓解肌肉酸痛，拯救你的低蛋白餐！
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更新于1年前减脂进行中👉不想肉松松垮垮？BCAA了解一下！保住肌肉，赶走脂肪，缓解肌肉酸痛，拯救你的低蛋白餐！
什么是BCAA支链氨基酸？
肌肉蛋白由20种氨基酸组成——9种必需氨基酸和11种非必需氨基酸。
必需氨基酸不能由身体合成，需要你从饮食中摄入。
九种必需氨基酸中的三种被称为支链氨基酸（BCAA）：它们是亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。
亮氨酸是一种特别重要的BCAA，因为它是“开启”肌肉蛋白质合成的信号。
✔补充富含蛋白质和支链氨基酸的食物能提高你身体的肌肉蛋白质合成率！！
✔服用BCAA还可以保住你原有的肌肉！
✔补充BCAA可以缓解高强度训练后肌肉的酸痛感。对于运动完第二天起床浑身酸痛的人来说，这是个好消息！
✔补充BCAA的最大好处之一是它可以“拯救”你的低蛋白饮食餐！
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