高蛋白🍳低糖低脂🥞健康早餐黄金搭档！来试试吃不胖的热可可和燕麦粥！巧克力杯子蛋糕也在线！

简单低卡的健康美味早餐合集来啦！尤其是正在为穿美衣努力减肥的小伙伴，早餐是一天中最重要的环节哦，吃好早餐有助减肥～

早餐中的佼佼者非燕麦莫属！麦片的膳食纤维含量丰富，丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防治贫血的功效，还能够预防便秘、改善血糖（燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖），是早餐中“黄金”！

除了健康早餐，燕麦片燕麦粉也是烘培、甜品的理想，搭配酸奶也十分有风味！

小编推荐给大家值得信赖的英国第一健身品牌My Protein出的燕麦系列，系列单品都是瘦身好选择！

🥐100%即食燕麦粉，与早餐完美搭配！富含碳水化合物，可促进锻炼并帮助恢复能量，富含粗纤维，可提供11克蛋白质来帮助增强肌肉功能！！
搭配一小把酸酸甜甜的水果和一小把坚果，快速轻松制作一碗营养丰富的燕麦粥，开启美好的一天！
除了原味，还有奶油巧克力味、香草味哟~

🍫高蛋白热可可，比市面上其他热可可低70%糖分，口感可普通胖胖热可可没有差别哦！！这下可以放心吃了！

🥞蛋白质煎饼混合物：富含34g优质蛋白质！低糖低卡，高蛋白！建议比官方配方的用量少一些，味道更清淡~

🎂mug cake杯子蛋糕：每份含高达25g蛋白质，健身午后必备的小零食，轻松补充蛋白质！
膳食中包括燕麦或大麦中的β-葡聚糖，有助于减少餐后血糖水平的升高，补充蛋白质和甜食之余，不会引起血糖波动！

🥥还有减脂必备的椰子油！！短链结构已被人体吸收利用，不容易堆积成脂肪！

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